我来这个小公司两年多了。来南京也有五个年头了。强直确诊九年。开始觉得腿疼时已经是上小学的时候了。一晃十多年过去了。

十一放长假刚从家里回来。家里还有老父亲，还是十多亩田地。还有两块豆子没有收。在家一个礼拜贴了两次死面馍，城市里叫地锅鸡。

四年前。2014/12/8。不好意思。就是记得这么清楚。我无意看到这样一句话，给膝盖减轻负担的最直接了当的方法是减去身体的重量。于是我走上了健身的不归路。从八段锦深蹲高抬腿俯卧撑开始，一点一点积累。我把家里的吃剩的止疼药全部扔掉，尝试依靠锻炼是自己顽强病好。

加油兄弟！

微笑的背后可能是紧咬的牙关。十年前种下的一棵小树现在能为你遮阴纳凉了吧。对待强直也是这个样子。尤其是最近两年，相对高强度的锻炼曾经有很长一段时间有些恍惚忘记自己是患有强直了。曾经在高中念书时听到早晨的起床铃声却无法起床只能翻滚跌到床下才能直起腰的我再也不见了。我现在的生活平淡如湖水般沉默。上下班骑自行车四十分钟。中午打羽毛球三十分钟。晚饭后快走二十分钟。下班后力量训练一个小时。相信我，也相信自己，你真的可以与强直和解。相濡以沫。

曾有一些强友不建议到健身房锻炼。当然，每个人的病情不同。我不能一味盲目推荐每个病友像我这样。如果有更好的办法让自己活得更好一点我当然也愿意努力尝试。从上一个健身房到期后，我也已经有三个月没有进行系统的力量训练。有一点发胖的迹象。这是南京的路灯，就在公司的门口。今年夏天有不少湛蓝的天空出现。美不胜收。这个帖子想到哪写到哪。有缘的朋友将就看吧。

但有氧运动一直有在做。比如上下班骑行，中午打羽毛球的习惯。厂里走位同事也喜欢打，所以说，高山流水知音难觅。合拍。她偶尔说不愿和我打球了，我忽然有种被抛弃的感觉，想着挺难过的。不过她并没有真的不和我打。好的对手也需要慢慢磨合。来自山东的大汉，性情中人。她曾经说过一句特别搞笑的话。晚上有人约吃饭，是好多年没见的朋友。只见她在收拾行头，忽然叹了口气说道，哎早知道今天有约会，从昨天就开始减肥了

人在最美的年纪应该拥有最棒的身体。各项体能攀至巅峰，充满活力，乐此不疲。说说我锻炼以来爬过的山吧。如果只是做力量训练和单调的有氧，总有一天会感到乏味的。就像再好的衣服洗洗晒晒也终会褪色。这就需要时不时地在日趋褪色的生活中加入颜料，绘出彩虹般光芒的轨迹，意外惊喜，心旷神怡。15年的时候，我在深圳打工，利用休息的时间我去过深圳市内所有的山。南方的山多木多雨。山林茂密，云罩梧桐，雨抚芭蕉。去过的有羊台山，塘朗山，梧桐山，南山。当时上班的地方在南山区，健身房在宝安区，每天下班后骑电动车跨区锻炼。放长假又去了石崆埪广东第一峰。南方四季温暖，湿润多雨。深圳也是个挺好的城市，就是没有归属感。呆了一年就离开了。慢慢喜欢上旅行，之后的几年先后去了广西云南四川重庆西藏湖南浙江陕西等地。去张家界看阿凡达，去拉萨看布达拉宫，去重庆吃火锅，去四川徒步，去云南看古城，去陕西登华山，去西安看兵马俑，去广西看友谊关，去杭州看西湖，去苏州骑行太湖，去扬州看运河，去婺源篁岭看晒秋，去黄山看步仙桥，去济南看趵突泉

如何笨到底但到底还是我。谁人待我好待我差太清楚。想继续装傻却又无力受折磨。心里羡慕那些人。盲目到不计后果。

是不是每个人都会离去。对你好的人对你坏的人，对你熟视无睹的人。

我们曾经一起去看秋天的花儿。来年那里会变得更美丽。只是再也没有像你一样对我好的人。

早啊。亲爱的你们

人活一世。你觉得很漫长吗？而我要要说草活一秋。与之相比还觉得漫长吗。

厉害了