奶水不足主要原因还是因为你身体的营养摄入不够，你可以吃点维生素矿物质片补充下营养，比如爱乐维乳母多维营养片就挺不错的，里面有维生素A.B.C.D.E，钙铁锌硒等营养，很多哺乳期的宝妈都在吃。它是专门为哺乳期宝妈研发的，维生素E是可以促进母乳分泌的，我之前奶水不稳定，就是吃它的，吃了半个多月，奶水就下来了，宝宝现在长得白白胖胖的