很多过了25岁的人都有身材发胖的烦恼，年纪愈大，身体的代谢消耗却变慢了，肠胃的消化功能也开始不如前，很多人多少都有点肠胃病，慢性胃炎，胃下垂等，这是减肥路上的拦路虎。所想成功减肥，你需要养好身体，喝中科特膳的同时养成规律的生活作息习惯。
1、起床后一杯温水
2、早餐要吃对
3、坚持饭后站立20分钟
4、坚持吃饭细嚼慢咽
5、坚持饭前一杯水
6、不吃宵夜
7、睡前不喝酒