进入半辟谷状态，就是少吃。想吃的话，要先吃虚象，后吃实象。比如想吃苹果，先吃苹果的虚象。想吃油条了，先吃油条的虚象。想吃红烧肉，红烧鱼了，都要先吃虚象。如此等等。正如我国成语所说的：“画饼充饥”、“望梅止渴”。这是对人体特异功能的确切记载。画饼为什么能够充饥？因为画饼里信息，它是饼的虚象。
当你上街的时候，一路上东张西望，看看有没有你想吃的东西，想吃的话就吃，吃什么？吃各种东西的虚象，看见想吃的东西，有了吃的意识，就吃的差不多了，所以要学会这个技术，即偷吃虚象的技术。偷吃虚象，无法可依，如果偷吃实象，那就有法可依，成了小偷了。
偷吃商店里各种各样的虚象，这是意识活动，我吃了，人家并不知道。吃虚象，是根据意识就是物质这个原理来的。先吃了虚象，如果不饿就可以不吃了。如果还想吃，那就吃实象。要记住，想吃什么就吃什么的同时，也要记住先吃虚象，后吃实象。