体育锻炼是高压学习中的一种放松。通过参与体育活动，可以放松自己，缓解压力，提高效率，应是大家所共有的认识。体育锻炼能够培养自信心和交流能力。体育锻炼也能够培养青少年面对挫折的能力和坚强的意志力。良好的心理状况有利于青少年乐观积极地面对生活，减少他们由于压力产生的负面情绪。