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马上比赛了，来两清楚一点的的的跳出发，老哥们在给点小建议

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视频来自：百度贴吧
IP属地:江西1楼2018-10-26 23:20回复
    该楼层疑似违规已被系统折叠 查看此楼
    来自Android客户端2楼2018-10-26 23:54
    回复(1)
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2018-10-27 01:01
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        666
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2018-10-27 05:45
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          漂亮
          来自Android客户端5楼2018-10-27 07:21
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            是不是加速了，这么帅。
            IP属地:英国6楼2018-10-27 08:52
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              帅气
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2018-10-27 09:21
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                没啥改进就这么游吧
                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2018-10-27 12:19
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                  蛮帅的啊
                  来自Android客户端9楼2018-10-27 17:51
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                    两次入水的时候小腿都拍到水面了，会影响速度。最理想的效果是整个身体穿过一个点进入水面。入水角度是关键。
                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2018-10-27 18:17
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                      厉害，厉害
                      来自iPhone客户端12楼2018-10-27 18:56
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                        可以了，很不错了。
                        来自Android客户端13楼2018-10-27 19:09
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                          太漂亮了，空中控制能力很强。。。感觉和专业高水平比较，入水前髋部打开不够，入水的洞似乎拉上了，增加了阻力。
                          IP属地:江苏14楼2018-10-27 19:44
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                            这是两次跳发离开跳台瞬间截图。可以看出第二张，手上挥得高，希望提升重力势能，但挥得大，收回慢，减小身体转动半径，提升转动速度，不够，入水点也较远，身体控制上体入水，却难有足够力量控制腿不拍水。


                            两次入水瞬间截图，静态看第二张，似乎入水角度更大，动态看，第二张，转动速度太慢，此时已经在腰发力拉起腿。 综上所述，离跳台瞬间，需要在 1提升重力势能，2减小转动半径，矛盾中取得平衡。训练中可先从小、中、大发力，完善、自动化后，进入下一环节。当然难免，平时难有比赛调动动力，临阵磨枪，激发潜能，也是常有的事。
                            IP属地:湖北15楼2018-10-28 11:35
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                              批的再开点都能跳芭蕾了
                              IP属地:辽宁16楼2018-11-02 12:56
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