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中度焦虑症，看焦虑症的自我救赎，可以吗能自我治疗吗？？？

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中度焦虑症，看焦虑症的自我救赎，可以吗能自我治疗吗？？？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2018-11-18 21:06回复
    很难
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2018-11-18 21:07
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      看个人理解能力和意志力 能不能战胜精神上的恐惧 我看了一半了 效果很好
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2018-11-18 21:10
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        练习正念能好
        IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2018-11-18 22:55
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          理解好了，可以，一本未必够，好书多了，看哪本适合你。
          来自Android客户端7楼2018-11-22 09:17
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