各种情绪的出现很多时候我们是管不住的，特别的一些负面的情绪，对生活的影响甚大。
迷惑、气頃、嫉妒......你必须关照自己的负面情绪。
怎么让这些不愉快的体验快点离开你的生活呢?
冥想是很好的方法。通过冥想你将成为很好情绪的管理者。
“他让厨房乱得像被打劫过一样，没有一件东西完好地躺在原来的位置上。你快要疯了，从他弄乱厨房，骂到他恋爱时没给你主动买过一次花。你明明知道，你尖锐的声音肯定能穿过墙壁，传到邻居们的耳朵里。但是，气头上的你已经顾不了这么多了。 ”
他在你的唾骂下成了败将，而你在愤怒中被情绪打败。你完全不懂得控制自己的情绪。