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减肥+护肤 楼主减重30 斤

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吧主多多支持哈




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来自Android客户端1楼2018-11-22 21:28
    楼楼之前的样子,120斤身高158,半肌肉型体质,傻能吃的那种🌚



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    来自Android客户端2楼2018-11-22 21:30
      又胖又开心啊~
      真是又丑又快乐,尤其冬天自暴自弃的吃






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      来自Android客户端3楼2018-11-22 21:32
        三个月减肥30斤
        治好脸上痘痘,因为乱用护肤品所以导致皮肤特别敏感,还有红血丝


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        来自Android客户端4楼2018-11-22 21:33
          如何快速健康减肥,突破平台期,不反弹
          痘痘,红血丝,黑头,痘印,美白,日常变美小技巧
          我想到哪里就说哪里吧哈哈
          你们有格外想知道哪方面的可以评论,我一个个都回复哈


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          来自Android客户端5楼2018-11-22 21:35
            关于那些坚持下去变美的方法~

            1、头发九分干的时候用精油,再拿吹风机吹两下,会顺滑很多。
            2、坚持吃黑芝麻。黑芝麻糊呀,黑芝麻粉都行,最好是不加糖的,对头发好。
            3、每天早上用水的时候拍两三遍,可以促进皮肤对水的吸收,多拍几遍总是好的。
            4、所有的护肤品轻拍,不要揉搓,不容易吸收而且容易搓泥。
            5、你的脸用什么就给你的脖子用什么(贵的舍不得就别用了),把不想用的护肤品用来擦脖子或者手。


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            来自Android客户端6楼2018-11-22 21:36
              6、晚上睡觉前用护唇产品,其他时间就别用了,油腻油腻的。
              7、如果是痘痘肌的话,作息规律,少吃甜的刺激的,不要化妆,先把痘痘弄没了再说其他。
              8、想起来就涂护手霜,涂完就别缕头发了,要不然你的头发会油得超快(亲身经历)。
              9、女孩少吃些凉的,大姨妈来之前每天吃几颗红枣,肚子会好很多,而且对气色也好。
              10、每天吃水果。不用很多,每天吃就行了,(有评论说水果也不能多吃,是的,每天200g就完全足够,吃多了确实会不好,尤其是对女孩子来说,特别是在中医方面会有这个说法)如果坚持不下来的话或者不爱吃水果每天吃复合维生素(也不能乱吃)。


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              来自Android客户端7楼2018-11-22 21:36
                11、保持头发和指甲的干净整洁。
                12、一年四季出门用防晒。(痘肌除外(因为防晒比较封闭,所以我不建议痘肌用,不过当然是可以用的,我偶尔长痘痘还照样用呢:D)阴天可以偷懒,(准确来说,一年四季都要用防晒的,可是我一般阴天雨天的话会给自己的皮肤透透气的))
                13少在大太阳的时候出门,女孩子在家乖乖做个美少女不好吗
                14、洗完澡后用身体乳。
                15、能用洗脸巾或者卫生纸就别用毛巾。(有皮肤科的妹子说洗脸还是最好用毛巾(´・_・`) 这个我还真不了解哎,只是觉得毛巾容易滋生细菌,所以大家用什么还是自己选吧,用毛巾的话要经常清洗,用毛巾轻轻按压脸吸水就好,不要揉搓)
                16、如果你不是大油皮,一天就晚上用洗面奶就好了。
                17、卸妆的时候尽快,别让卸妆产品在你的脸上留的时间太长。
                18、对自己的脸温柔一点!尤其是洗脸擦脸卸妆的时候!
                19、瘦下来好吗?姑娘


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                来自Android客户端8楼2018-11-22 21:36
                  给你们看我现在的样子哈哈,要不总觉得我很丑


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                  来自Android客户端10楼2018-11-22 21:38
                    八月份在印度尼西亚的时候





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                    来自Android客户端11楼2018-11-22 21:38
                      三个月减30斤??


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                      来自iPhone客户端12楼2018-11-22 22:06
                        怎么瘦的啊


                        收起回复
                        来自Android客户端13楼2018-11-23 08:27
                          那就先开减肥贴嘻嘻


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                          来自Android客户端14楼2018-11-23 10:39
                            减肥+1


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                            来自Android客户端15楼2018-11-23 10:39
                              先说一下我自己的情况
                              158 120斤,小时候练过体育所以身上有肌肉的那种
                              因为楼主是学生,所以微博上推荐减肥餐做不了基本也是以学校的饭菜为主,学生党可以看一下我的食谱


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                              来自Android客户端16楼2018-11-23 10:43
                                运动嘛,本着能站就不坐着,没事动弹两下的那种,毕竟生命在于运动,但是我不喜欢跑步
                                下面我会关于运动也说一下,如何用少量运动达到最好的效果
                                毕竟运动会塑形,难道你不想要小翘臀和身体的线条么?


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                                来自Android客户端17楼2018-11-23 10:45
                                  120斤,瘦的110斤是当时最好瘦的。因为基数大,都是肥肉,所以六点以后不进食,饭后散步,差不多2个多星期吧我就瘦到110斤


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                                  来自Android客户端18楼2018-11-23 10:48
                                    多喝水,吃蔬菜,提高新陈代谢率的,对减肥很有帮助对皮肤也好


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                                    来自Android客户端19楼2018-11-23 10:49
                                      肉少吃点,我不记得在哪里看的说肉吃多了脸会变大,吓得我赶紧丢掉了我碗里的肉


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                                      来自Android客户端20楼2018-11-23 10:50
                                        (减肥必看)从120斤到88斤学生党|.上班族懒人减肥


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                                        来自Android客户端21楼2018-11-25 10:08
                                          你知道一个少女, 拥有足球运动员的小腿,是一种怎样的感受么?不光是腿,还有我的水桶腰

                                          我是属于那种一-吃就胖,喝水长肉,不爱运动,跑两下就坚持不下去的。

                                          在高中的时候还真没有减肥这个想法,别人说我胖我都会觉得“胖怎么了吃你家大米了么”


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                                          来自Android客户端22楼2018-11-25 10:08
                                            直到上了大学,周围都是美美的小仙女爱美之心,人皆有之,而且我还遇到了那个喜欢的他,直到那个时候我才意识到不能安于现状了,有了喜欢的人自然想变得更优秀,对了那个时候我126左右。我搜过很多健身博主推荐的方法,也下过很多健身app


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                                            来自Android客户端23楼2018-11-25 10:08
                                              坚持了两个星期一点也没瘦我真的崩溃了,对于我这种好吃懒做的吃货来说真的太难了,就放弃了我也试过节食,或者只吃水果,但是那段时间精神真的很不好,后来在一次户外课晕倒后告终.....之后还买过一种糖果吃了两次没什么不良反应,可是心里直发慌,就不敢再吃了,后来又吃了果冻,饼.....这些都是可以减肥的,但是都没能让我瘦下来


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                                              来自Android客户端24楼2018-11-25 10:08
                                                后来在下半学期开学的时候,我发现和我一起减肥的那个室友居然瘦了! ! !我就问她怎么瘦的,她说她高中同学安利给她款减肥产品,呃。。因人而异感兴趣可以私聊我


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                                                来自Android客户端25楼2018-11-25 10:09
                                                  因为一直以来我的思想就是微商都是骗人的,就很犹豫,不过后来我看我室友没有反弹,身体没有任何的不舒服,心动了决定再尝试一下。


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                                                  来自Android客户端26楼2018-11-25 10:10
                                                    瘦下来之后也慢慢学会了打扮,衣品也蹭蹭地往,上涨,以前从来不敢穿吊带或者露肚子的衣服,但现在瘦下来以后买了好多这样的衣服,减肥的路上很漫长,一定要找到对的,要给自己一个机会,不然你永远不知道你瘦下来有多美~


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                                                    来自Android客户端27楼2018-11-25 10:11
                                                      安利一下我当时配合的运动,我主要是腹部背部







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                                                      来自Android客户端28楼2018-12-03 20:12
                                                        有喜欢千玺的妹子么?




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                                                        来自Android客户端29楼2018-12-06 13:34
                                                          前些日子在医院,没有更贴


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                                                          来自Android客户端30楼2018-12-06 13:34
                                                            2018:12:06
                                                            易先生
                                                            十二月的武汉好冷 北方姑娘在南方总会有些不适应 但是有很好的照顾自己喔
                                                            出院的第三天 答应好你 “你的粉丝会和你一起努力”
                                                            好好吃饭 蓄长发 去健身房 坚持投稿 赚钱去旅行。
                                                            在另一端和你一起努力着💛


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                                                            来自Android客户端31楼2018-12-06 13:35