楼楼之前的样子，120斤身高158，半肌肉型体质，傻能吃的那种🌚

又胖又开心啊～
真是又丑又快乐，尤其冬天自暴自弃的吃

三个月减肥30斤
治好脸上痘痘，因为乱用护肤品所以导致皮肤特别敏感，还有红血丝

如何快速健康减肥，突破平台期，不反弹
痘痘，红血丝，黑头，痘印，美白，日常变美小技巧
我想到哪里就说哪里吧哈哈
你们有格外想知道哪方面的可以评论，我一个个都回复哈

关于那些坚持下去变美的方法~
1、头发九分干的时候用精油，再拿吹风机吹两下，会顺滑很多。
2、坚持吃黑芝麻。黑芝麻糊呀，黑芝麻粉都行，最好是不加糖的，对头发好。
3、每天早上用水的时候拍两三遍，可以促进皮肤对水的吸收，多拍几遍总是好的。
4、所有的护肤品轻拍，不要揉搓，不容易吸收而且容易搓泥。
5、你的脸用什么就给你的脖子用什么（贵的舍不得就别用了），把不想用的护肤品用来擦脖子或者手。

11、保持头发和指甲的干净整洁。
12、一年四季出门用防晒。（痘肌除外（因为防晒比较封闭，所以我不建议痘肌用，不过当然是可以用的，我偶尔长痘痘还照样用呢:D）阴天可以偷懒，（准确来说，一年四季都要用防晒的，可是我一般阴天雨天的话会给自己的皮肤透透气的））
13少在大太阳的时候出门，女孩子在家乖乖做个美少女不好吗
14、洗完澡后用身体乳。
15、能用洗脸巾或者卫生纸就别用毛巾。（有皮肤科的妹子说洗脸还是最好用毛巾(´･_･`) 这个我还真不了解哎，只是觉得毛巾容易滋生细菌，所以大家用什么还是自己选吧，用毛巾的话要经常清洗，用毛巾轻轻按压脸吸水就好，不要揉搓）
16、如果你不是大油皮，一天就晚上用洗面奶就好了。
17、卸妆的时候尽快，别让卸妆产品在你的脸上留的时间太长。
18、对自己的脸温柔一点！尤其是洗脸擦脸卸妆的时候！
19、瘦下来好吗？姑娘

给你们看我现在的样子哈哈，要不总觉得我很丑

八月份在印度尼西亚的时候

那就先开减肥贴嘻嘻

减肥+1

先说一下我自己的情况
158 120斤，小时候练过体育所以身上有肌肉的那种
因为楼主是学生，所以微博上推荐减肥餐做不了基本也是以学校的饭菜为主，学生党可以看一下我的食谱

运动嘛，本着能站就不坐着，没事动弹两下的那种，毕竟生命在于运动，但是我不喜欢跑步
下面我会关于运动也说一下，如何用少量运动达到最好的效果
毕竟运动会塑形，难道你不想要小翘臀和身体的线条么？

120斤，瘦的110斤是当时最好瘦的。因为基数大，都是肥肉，所以六点以后不进食，饭后散步，差不多2个多星期吧我就瘦到110斤