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第一个一千米!33分钟,感觉还不错!加油!

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第一个一千米!33分钟,感觉还不错!加油!


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来自Android客户端1楼2018-11-26 19:11
    2019.02.10 第二个1000米,在铁牛!加油!说明我最近的坚持有效果了,经过一两个月,状态又调整过来了!


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    来自Android客户端2楼2019-02-10 16:29
      今天去游泳了,计时了,游过去之后由于我采用知乎上看的泳镜防雾的技巧涂了口水,所以没看清楚,但是应该55秒左右!一下子就提高了接近十秒,真的很棒!而且是在没有发全力的基础上!后20米感觉手的动作跟不上,太累,协调性不好。也影响蹬腿,不然的话肯定接近50秒了,要知道那是金海豚,所以这一次一定要赞叹自己,你真的很棒!加油!


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      来自Android客户端3楼2019-03-10 19:49
        加油是!今天自由泳练习单侧的划水有进步,栗影的教练教我了


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        来自Android客户端4楼2019-04-01 20:31
          今天虽然劳累,但是游了1000以后试了下50米,很棒!54秒!我绝对还有提升空间!加油


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          来自Android客户端5楼2019-04-08 21:28
            2019.04.18 第三个1000米,27分钟,非常棒!加油


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            来自Android客户端7楼2019-04-18 21:08
              今天自由泳打腿500,蛙泳两个200,两个300,想的以后就这样练习!


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              来自Android客户端8楼2019-04-21 21:00
                那天和墨然游泳,我明白了50米我最少可以划20次,基本上登壁滑行8米(4次整体动作),然后前二十五米8下,后25米12下,蹬腿滑动距离2.08倪每次。加油!


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                来自Android客户端9楼2019-04-25 13:26
                  今天发现50米已经可以游过去,尝试了四五个,然后感觉带着脚蹼划水已经有了感觉,虽然放下以后不走水,可能走25米都很困难,但是有进步的!加油!尝试了下基本可以进50秒,我感觉我最终自己可以在9月份游进五十秒大关的,加油!


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                  来自Android客户端10楼2019-04-27 18:04
                    今天练习蹬腿1000米,加油!


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                    来自Android客户端11楼2019-04-27 18:05
                      今天是五一之后第一次游泳,比较累!但发现带着脚蹼过去,基本50秒就可以过去,我坚信自己可以在九月份之前走进50秒!加油!


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                      来自Android客户端12楼2019-05-09 20:08
                        今天第一次练习不带脚蹼打腿,很艰难的完成100米,试了下带着脚蹼游过去还是50秒!但要给自己自信,以后脱了脚蹼一定能到50秒!加油!


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                        来自Android客户端14楼2019-05-16 19:02
                          虽然知道带着脚蹼游泳作用不大,但是我可以体会游起来的动作,越来越标准了!


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                          来自Android客户端15楼2019-05-16 19:03
                            今天去游泳,首先来了500带脚蹼的自由泳,虽然还没有掌握蹬腿的技巧,但突然的又发现配合蛙泳手可以过去了!然后我就尝试直接游了,奋力游到了40米,结果受人干扰后停下。接着有一次,到了中间游不动了。高教练给我指导,说是头抬得太高,然后小腿弯曲太厉害!加油!一定可以!


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                            来自Android客户端16楼2019-05-17 19:44
                              今天第四次去找钟教练,进步比较大。1.自由泳经过指点,可以50米直接游过去,而且没有昨天累!2.蛙泳他说我划手吸气的动作很好,之后的踢腿要连贯,我有一个停顿的动作,导致身体下沉,我马上可以改进,我感觉有了这个,我马上又可以有一个小的提高!加油!


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                              来自Android客户端17楼2019-05-18 18:41
                                今天第一次自由泳200米,4次,很累,游完和高教练聊天,真的很累,都快虚的站不住了。但有进步,感觉身子下沉的不厉害,虽然打腿还是不能像用浮板不划手时候,但还是有进步,不如上周第一次能游过去时候累,而且感觉可以稍微放慢节奏!


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                                来自Android客户端18楼2019-05-21 16:07
                                  加油!周五自由泳,浮板打腿200,蛙泳手打腿200米,自由泳100米,非常的累!感觉还是不够协调,但是蛙泳手时候就感觉很轻松。一定会很快学会的,而且会进步很快,加油!


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                                  来自Android客户端19楼2019-05-25 22:29
                                    今天自由泳进步不大,但是浮板打腿有进步,快了,感觉自己一定会很快进步的。


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                                    来自Android客户端20楼2019-05-26 22:00
                                      看了孙杨打腿的视频,还有韩国美女的视频,感觉对于鞭状打腿有些理解和感觉了,今天没有百分百的应用到实战,但相信会马上有改善,加油!


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                                      来自Android客户端21楼2019-05-26 22:02
                                        今天游泳,25米没有登壁45秒!很慢!高教练让我练习直腿打腿!


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                                        来自Android客户端22楼2019-05-29 21:20
                                          但是游了三百蛙泳,感觉以前的东西还在,蹬腿不错,加油!


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                                          来自Android客户端23楼2019-05-29 21:20
                                            游泳努力浮板50米直腿打腿过去


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                                            来自Android客户端24楼2019-05-31 21:42
                                              今天和棒子,小温去,试了下50米蛙泳,52秒!中间40米时候被干扰了,绕了一个大圈,还是有进步的,特别是呼吸和节奏,继续加油!


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                                              来自Android客户端25楼2019-06-03 18:56
                                                昨天去钟教练那,还是有发进步,抬头仍然是问题,但搞清楚了伸直手臂相同方向脚也伸直的原理,而且明白了移臂时候不是刻意的转动臂,而是肩膀自然的转动!


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                                                来自Android客户端26楼2019-06-05 12:53
                                                  而且尝试了下50米,比前几天快点,也轻松了


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                                                  来自Android客户端27楼2019-06-05 12:53
                                                    最近两周游泳没什么进步,但是弄明白了划手的问题,还有问了体育中心一个小后生教练,我累的原因是呼吸问题,不是划手!


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                                                    来自Android客户端28楼2019-06-17 19:12
                                                      今天去找钟教练,明显感觉有进步,而且我浮板打腿不是很煎熬了,还可以他说我腿弯曲的太厉害,然后我试了下,直接有进步,快了不少,没有计时但还是不能着急,真的心急吃不了热豆腐,相信自己,相信钟教练,加油!


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                                                      来自Android客户端30楼2019-06-18 21:18
                                                        今天游了6个50米,速度还是有进步的,应该1分5秒左右可以过去!


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                                                        来自Android客户端32楼2019-06-19 16:32
                                                          最近二十天游泳状态很差,都是破戒造成的,国庆之前不出去旅行了,加油!今天50米1分13秒!加油!一定要加油!


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                                                          来自Android客户端34楼2019-07-01 21:47
                                                            今天虽然还是很虚弱,但游过去不是特别累,感觉还是小小的进步!


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                                                            来自Android客户端35楼2019-07-02 21:11