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今天第一次自由泳200米,4次,很累,游完和高教练聊天,真的很累,都快虚的站不住了。但有进步,感觉身子下沉的不厉害,虽然打腿还是不能像用浮板不划手时候,但还是有进步,不如上周第一次能游过去时候累,而且感觉可以稍微放慢节奏!
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18楼
2019-05-21 16:07
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加油!周五自由泳,浮板打腿200,蛙泳手打腿200米,自由泳100米,非常的累!感觉还是不够协调,但是蛙泳手时候就感觉很轻松。一定会很快学会的,而且会进步很快,加油!
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19楼
2019-05-25 22:29
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今天自由泳进步不大,但是浮板打腿有进步,快了,感觉自己一定会很快进步的。
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20楼
2019-05-26 22:00
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看了孙杨打腿的视频,还有韩国美女的视频,感觉对于鞭状打腿有些理解和感觉了,今天没有百分百的应用到实战,但相信会马上有改善,加油!
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21楼
2019-05-26 22:02
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今天游泳,25米没有登壁45秒!很慢!高教练让我练习直腿打腿!
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22楼
2019-05-29 21:20
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但是游了三百蛙泳,感觉以前的东西还在,蹬腿不错,加油!
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23楼
2019-05-29 21:20
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游泳努力浮板50米直腿打腿过去
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24楼
2019-05-31 21:42
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今天和棒子,小温去,试了下50米蛙泳,52秒!中间40米时候被干扰了,绕了一个大圈,还是有进步的,特别是呼吸和节奏,继续加油!
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25楼
2019-06-03 18:56
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昨天去钟教练那,还是有发进步,抬头仍然是问题,但搞清楚了伸直手臂相同方向脚也伸直的原理,而且明白了移臂时候不是刻意的转动臂,而是肩膀自然的转动!
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26楼
2019-06-05 12:53
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而且尝试了下50米,比前几天快点,也轻松了
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27楼
2019-06-05 12:53
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最近两周游泳没什么进步,但是弄明白了划手的问题,还有问了体育中心一个小后生教练,我累的原因是呼吸问题,不是划手!
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28楼
2019-06-17 19:12
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今天去找钟教练,明显感觉有进步,而且我浮板打腿不是很煎熬了,还可以他说我腿弯曲的太厉害,然后我试了下,直接有进步,快了不少,没有计时但还是不能着急,真的心急吃不了热豆腐,相信自己,相信钟教练,加油!
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30楼
2019-06-18 21:18
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今天游了6个50米,速度还是有进步的,应该1分5秒左右可以过去!
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32楼
2019-06-19 16:32
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最近二十天游泳状态很差,都是破戒造成的,国庆之前不出去旅行了,加油!今天50米1分13秒!加油!一定要加油!
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34楼
2019-07-01 21:47
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今天虽然还是很虚弱,但游过去不是特别累,感觉还是小小的进步!
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35楼
2019-07-02 21:11
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