铁牛1500，41分钟，被一堆小孩干扰了，但是还是很轻松！

好久没来了！

上周末开始，看了高肘划水的视频，知道了自己动作有问题，一下子就有进步。

今天游的感觉很棒！
1.没有蛙泳热身，下水直接开始，刚开始，好像和蛙泳一样，有疲惫的感觉，而且滑的很累，胳膊疼。我有些自责，为什么这样，感觉自己是不是还是没有掌握要领。
2.200米过后，感觉来了，感觉胳膊不再那么难受了，划水效果体会到了，有些开心！
3.后来的300米，越来越好，还尝试了一个100，明显感觉比前几天强，上周末的连续两天的三次游泳，是有很好的效果的，开心！
4.记录的时间，稍微用力游的，都是80秒过一些，速度也不错，有那种向前的感觉，身体可以伸直，虽然腿还是不行。

清明和五一的假期，打乱了运动计划，今天，再次开始要投入游泳，九月份的市直机关运动会，加油啊！

今天上来，自由泳就有感觉，有了19年状态好时候的那种向前推进的感觉，但是却比较轻松，71.9秒，一定要加油！

坚持真是难，又一次时隔一个月去游泳。我一定要加油啊！向着自己的目标前进，这对我而言，非常的重要！

今天自由泳450m，状态没有消失，向前推进的感觉还在，尝试了2个100，要加油！