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打卡贴,从秋天开始

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来自Android客户端1楼2018-11-29 22:30
    兄弟醒醒,大清已亡,现在是冬季了


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    来自Android客户端2楼2018-11-29 22:34
      补: #1,11月1日,浦东滨江







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      来自Android客户端3楼2018-11-29 22:39
        很漂亮(´・ω・`)


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        来自Android客户端4楼2018-11-29 22:39
          补: #2,世纪公园








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          来自Android客户端5楼2018-11-29 22:44
            ,,。


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            来自Android客户端6楼2018-11-29 22:45
              补#3,世纪公园









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              来自Android客户端7楼2018-11-29 22:47
                补#4,11月5日,世纪公园





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                来自Android客户端8楼2018-11-29 22:50
                  补#5,11月6日,世纪公园






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                  来自Android客户端9楼2018-11-29 22:52
                    补#6,11月7日,世纪公园





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                    来自Android客户端10楼2018-11-29 22:57
                      真漂亮


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                      来自Android客户端11楼2018-11-29 22:58


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                        来自Android客户端12楼2018-11-30 07:34
                          现在还秋天?再过一个礼拜就大雪了


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                          来自Android客户端13楼2018-11-30 08:22
                            补#7,11月8日,世纪公园





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                            来自Android客户端14楼2018-11-30 08:50
                              补#8,11月10日,世纪公园





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                              来自Android客户端15楼2018-11-30 08:52
                                补#9,11月12日,源深体育馆,GPS漂移,应该是12公里





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                                来自Android客户端16楼2018-11-30 08:56
                                  补#10,11月16日,世纪公园





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                                  来自Android客户端18楼2018-11-30 08:59
                                    补#11,11月17日,源深体育馆:GPS漂移,15圈,6公里,31分28秒,配速5分20秒;3组400米间歇: 1分36,1分40,1分41



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                                    来自Android客户端19楼2018-11-30 09:01
                                      补#12,11月19日,源深体育馆





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                                      来自Android客户端20楼2018-11-30 13:52
                                        补#13,11月21日,世纪公园





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                                        来自Android客户端21楼2018-11-30 13:54
                                          补#14,11月25日,杨浦半程马拉松,首次半马参赛并顺利完赛。前14公里紧跟200的官兔,后面7公里略微加速,跑下来整体感觉还好,没有力竭感,两天后基本恢复









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                                          来自Android客户端22楼2018-11-30 13:58
                                            补#15,11月27日,世纪公园





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                                            来自Android客户端23楼2018-11-30 20:39
                                              补#16,11月29日,浦东滨江





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                                              来自Android客户端24楼2018-11-30 20:41
                                                第17天,12月2日,世纪公园







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                                                来自Android客户端25楼2018-12-02 21:24
                                                  第18天,12月3日,源深体育馆,60分钟定时跑,10公里


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                                                  来自Android客户端26楼2018-12-04 17:02
                                                    第19天,源深体育馆,50分钟定时跑,2'25"和2'05"间歇





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                                                    来自Android客户端27楼2018-12-05 23:45
                                                      第20天,12月8日,周末20公里LSD,天气预报说小雪,结果跑到一半越下越大,总算坚持下来了




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                                                      来自Android客户端28楼2018-12-08 14:06
                                                        第21天,12月11日,源深体育馆,60分钟,间歇跑,快圈2'00"慢圈2'20"



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                                                        来自Android客户端29楼2018-12-11 21:10
                                                          第22天,12月12日,源深体育馆,90分钟定时定速跑



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                                                          来自Android客户端31楼2018-12-12 23:02
                                                            第23天,12月15日,世纪公园




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                                                            来自Android客户端32楼2018-12-15 13:18