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这背有无训练痕迹？感觉左右斜方不对称还是高低肩？还请大神指教！

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视频来自：百度贴吧
IP属地:湖南1楼2018-12-01 14:33回复
    自顶
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2018-12-01 15:10
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      大神，可以去小区单杠练。
      体格还是很优秀的，方法合适更牛叉。
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2018-12-01 16:41
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        见笑了 门框太窄 施展不太开
        IP属地:湖南来自Android客户端5楼2018-12-01 17:14
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          要挺胸 你这背都展开了还怎么收缩 单杠多的很 这个不需要在家练
          IP属地:江苏来自Android客户端8楼2018-12-01 17:55
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            训练痕迹不明显哦，要加把劲了，直接去健身房呀
            IP属地:湖北9楼2018-12-01 18:12
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              全练小臂上了，最基本体态得挺胸
              IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2018-12-02 00:21
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                做得很好，有控制感，有效果就行，我也不信奉什么标准姿势。
                IP属地:广西来自Android客户端11楼2018-12-02 09:55
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                  你倒是下来啊
                  IP属地:江西来自Android客户端12楼2018-12-02 10:55
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                    门框窄，挺胸反握更适合
                    来自Android客户端13楼2018-12-02 20:35
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                      这样练背只有一点点收缩基本等于没有，上背外延应该有一丢丢厚度吧。
                      斜方肌嘛，很多动作左右发力不均匀，斜方肌借力容易造成大小不一是正常的，不是很明显
                      IP属地:广东来自Android客户端14楼2018-12-04 23:47
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                        太窄了，而且没下来，
                        IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2019-07-07 19:49
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