二、具体措施。
1.和善而坚定，引自家庭教育经典《正面管教》，个人语言经验语言表达是做到“三心”，耐心、细心、恒心。
2.制定规则并严格执行。
3.多读书，运动，交好友，编程等等。读书与编程，这两最好让孩子发展为兴趣。
读书不必多说，这里说下编程。玩游戏别人设计的游戏多没意思，让别人玩自己设计的游戏才有意思。国外就很早就普及这事了。看公众号上说，编程可以让孩子知道游戏就怎么个回事，就没兴趣玩游戏了。与孩子协商电子产品使用时间和规则，在孩子愿意且积极配合的情况下，互相尊重而有原则的制定可行规则。不要忽视人在争取自己利益时的努力，但是需要你让孩子相信你真的在制定规则而且会按规则办事。协商而来的计划，说到底是有参与感自己争取而来的机会，孩子会更加珍惜。
虽然这里说的只是手机规则的，但是什么规则都是如此。要改变，从自己开始，榜样的力量时无穷的，自己无视规则，孩子自然也无视规则。

我家姐姐中班5岁，首先我是尽量不在她在场的情况下开电视。开电视她要看时，我会和她先说好看几集，控制时间，商量好之后，她看完会自觉去关电视，不过她有时候会耍赖，看完之后还要看，所以我一般在看完之前会不时提醒，看完这集就不能在看了。要让孩子有参与感，比如说，你是看2集小猪佩琦（共10分钟）还是1集摇滚萝莉（20分钟），娃没时间概念以为选小猪佩琦以为时间更长，看完然后就自觉去关电视，事实上也就是这样。

以上只是关于看电视，重要的还是丰富孩子不看电视还可以做什么，比如看书，游戏，听故事，父母的陪伴。一个音响放故事，可以让孩子安静很久，而且可以让孩子记性好，倾听和发展语言能力，因为只能听，注意力都在耳朵上。另外音响是可以边听边干别的，用途很多。

如果是小孩子，看电视玩电脑平板，还可以通过路由器强制限制固定时间可以联网，时间长了想马上关电视，可以通过路由器关掉该网络。现在路由器基本上都有管理网络的功能。最好是看完一集之后再关网络，然后装作不知怎么网络坏了，虽然时间长了娃也会发现是你关了。至于孩子长大了知道找路由器，或者去别人家里或者网吧，不是本这方法无法解决。毕竟这方法还只是外在控制的雕虫小技而已，真正好方法还是要让孩子自觉，会管住自己。

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