我们都知道，人体共有206块骨骼，分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。
骨骼是组成脊椎动物身体内骨骼的坚硬器官，具有运动、支持和保护身体内脏的功能；可以制造红血球和白血球，储藏矿物质，是身体非常重要的器官。
骨骼由各种不同的形状组成，有复杂的内在和外在结构，骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构；其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的重要部分。
报告显示，我国骨关节病患者总数已超过1.5亿人，是骨关节病的“超级大国”。骨关节病是中老年人最常见的一类疾病，也是致残率最高的疾病之一。一旦患上，不但每天忍受疼痛、肿胀的折磨，寝食难安，身心备受摧残，而且一半以上的骨关节疾病患者随着病情的发展，关节出现不同程度的强直、畸形，导致关节活动能力丧失，甚至瘫痪，生活不能自理,因此老百姓将严重的骨关节病称为“不死的癌症”。
我们所熟知的骨关节病又称增生性骨关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎、骨性关节炎。发病的原因是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛、活动受限等症状的一种疾病。本病好发于手指指端、脚趾、跟骨、膝、髋、颈椎等部位。
我们关节囊内的滑膜细胞会分泌一种滑液，如果滑膜不分泌滑液了，关节面相互摩擦就会造成关节软骨受损伤，患者的身体关节就会肿痛病变变形。
通常情况下专家通常会建议我们多补充胶原蛋白肽，这又是为什么呢？
骨关节中的多数问题都是因为关节部位的软骨受损引起的。胶原蛋白是筋腱和关节中软骨的主要成分，起着构造软骨组织框架，支持关节负重，保护和修复受损关节软骨等重要作用。使筋骨保持柔软和弹性，强化它们在运动摩擦时的润滑度、降低关节炎发生率、可避免关节退化症。
楼主建议大家在选择胶原蛋白类产品的时候一定要选择分子量小的活性胶原蛋白肽，平均分子量在1000道尔顿左右的胶原蛋白在进入人体后吸收率可以高达90%左右，可以促进促进滑膜细胞分泌滑液，促进关节软骨细胞分泌胶原蛋白，修复受损伤的关节软骨。
当我们的关节软骨胶原蛋白充足了，关节囊内就会充盈着适量的关节液，关节软骨完好无损，关节肿痛变形的症状也会得到很好的改善缓解。
说了这么多，相信大家对胶原蛋白肽为什么可以改善骨关节已经有了一个清楚的认识了吧，欢迎大家在评论下方留言，和楼主一起探讨更多养生小知识！