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气血虚弱,抵抗力差,老拳师2招提升体质,增长力量,强大精气神

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有人从小体质就非常差,刚出生的时候才几斤,而有些婴儿却有6斤,8斤,是个大胖小子。

先天体质差的人,长的非常瘦小,我一个邻居的小孩从上幼儿园到初中都非常瘦小,吃了很多肉,也长不胖,他的父母有些担心。

而许多正常体质的人,在成年之后,因为生活习惯,比如酗酒,熬夜,不好的生活习惯,过度的工作劳累,那么很好的体质也会变弱,体质开始变差下来。

体质差之后会有什么问题呢?

第一:身体的抵抗力变差了,在季节变化之时,身体很难适应外界环境的变化,容易生病,虚弱体质是很多重疾的土壤。

第二:精力非常差,做事无精打采,不管是读书,工作都很难有所成就。

第三:体质差的人,精气神极差,精神弱小,抗压力弱。

体质差怎么办?

父亲习武40年了,体质非常好,现在60岁了,冬天依然在洗着冷水澡,几乎不生病看医生,偶有感冒和发烧,就叫我妈妈在后背用捏一捏,后背就会出现很多的青的黑的斑块,父亲睡一觉基本就好了,身体的抵抗力非常强。

我问父亲:“体质差的人该怎么办呢?”

父亲说:“体质差的人可以通过习武站马步桩提升自身的体质。”

我问:“为何习武能提升体质呢?”

父亲哈哈笑说:“武家通过站马步桩,能增长自身的功力,气血旺盛,因为气血充足,能够养到人的内脏,内脏功能就会得以增强,诸多瘦小的人都是弱在了脏腑,特别是脾胃。”

我问父亲:“为何气血充足能养到内脏呢?”

父亲说:“气血就像种西瓜用的肥料,若缺了肥料,西瓜长的小也不甜,而若经常施肥,西瓜就会长的又大又甜,这西瓜就是人的内脏,养想强壮内脏,关键是把气血养起来,而通过站马步桩习武,就能养体内气血。”

我说:“原来如此,可是体质差的人体力弱小,如何习练传统马步桩呢?”

父亲说:“体质差的人先从高桩马步开始站起,腿部受小力,过十天半月体力就会稍微增强,就再降低点高度,如此再站到中桩的位置,功力逐步深厚,两三个月之后,体质就会增强,人会有气色,感觉有精力。”

之前有一位朋友30来岁,他是双胞胎后出生,体质非常差,我教他站马步桩,习练父亲的传统鹰爪功,两三个月之后,他的体力变得非常强,腿脚有力,吃饭很多,夜里睡的非常香甜,体质变得非常好。

受父亲习武多年影响,我亦每日晨起站马步桩打拳练武好几年,精力越来越旺盛!


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1楼2018-12-11 14:10
    一个习惯,坚持40年,父亲习武多年对其身体的改变!

    父亲习武40年了,从13岁开始拜师练习武术,当时他是为了不受别人欺负而去的。时光飞逝,父亲保持每日习武习惯竟有40年了。

    我记得孩童时,我早上还没有睡醒来,父亲就在庭院开始大声吸气和呼气的打拳练武。有时候起床撒尿,看见他在慢跑热身。但是一旦他在那里扎马步打拳练功时,我是不敢去打扰他的,他说练武时,不要去干扰他。

    父亲常年洗冷水澡,近60岁了,还能洗,现在过年10度左右,也在洗。他总说,洗冷水比热水澡更能强身。几十年来几乎不生啥病,发烧感冒就让我的母亲在后背捏一捏,后背就会出现很多黑斑,他睡一觉,休息几天基本就好了。他说若是每个人都能经常练武,光是医药费就能省下不少,还能减少生病的机会,世人不懂。


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    2楼2018-12-11 14:11
      我也被我妈捏过,挺疼的,捏的时候直呻吟,父亲叫我忍一忍,好的也挺快的,不好的话才去就医。

      父亲的拳头力气太大了,我用手和他手对练我过,他只出一成的力气和我对顶,我就喊疼,不敢和他过招。父亲说传统的功夫是指人的力气大而不是武术套路,力气大,打上一拳,谁还敢和他打呢?熟悉那些套路,真比试,还能清楚出哪一招呢?父亲功力深厚就是来源于每日的马步桩和鹰爪功练习积累。

      因为见他练武术许多年了,竟然习以为常,没有把它当回事。熟悉的东西,见怪不怪了。但是有一天,我发现我上了岁数的伯父腿好像不太好走路。父亲说,他气血虚弱,全身血管垃圾堵的厉害。


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      3楼2018-12-11 14:12
        我对父亲说:“你以前为何不叫和你一起练武呢,你武术那么精,叫他和你学一学呀?”

        父亲说:”你不知道你伯父的性格,我叫过他学。你知道他怎么说呢,他说,这种东西也要学,每天起那么早,练的还那么累,从此我就不劝他练了。

        父亲总对我说,不要随便主动和人谈练武,和亲戚也不行。他们想学习会主动和你谈,那说明他有这个心,有心的人才能学的会,坚持的长久,以此为习惯强大自己的身心。若是你费长时间和他讲,他只会呵呵一笑,没有半点好处。我曾建议我一位堂兄和父亲习武,被父亲说了一次,父亲说他没有那个心。

        父亲言传身教多年,我竟然也喜欢上了武术,每日起床洗漱便后,先练一会再去工作。几年下来,感觉总有使不完的劲,工作劲头也足,气色与以往大有不同,比以前强壮非常多,胆量更大了。


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        4楼2018-12-11 14:12
          好文!


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          5楼2018-12-11 14:16
            身体衰退6大迹象,为何习武之人,功力深厚,抵抗力强大?


            许多人在年轻时期,初中或是高中大学时期,许多大体力运动都不在话下的,能连续打好几场足球,篮球,都不觉得累。

            到了参加工作以后,很多人体力下滑非常厉害,踢个全场足球,跑动个10来分钟,就要开始换替补上场,力量再不如当年。

            人在久不运动之下,工作和生活压力之下,身体会逐渐衰退,并不是只有老人会衰老,有些年轻人肆意妄为,耗的太多,也会未老先衰,它在人的外表会有哪些衰老迹象呢?


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            6楼2018-12-11 14:26
              在身体上会出现哪些衰退的迹象呢?

              第一:常掉头发

              如果你发现你经常枕睡的枕头上有许多落发,那么你身体开始在衰退,我以前在奶奶的枕头上就经常看见许多掉落的黑白相间的头发,就像秋天来时,枯叶落满了一地,随风飘散。

              老人掉发是正常的,许多二三十岁的年轻人,也有掉发的,身体开始虚弱了。


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              7楼2018-12-11 14:27
                第二:时常怕冷

                手脚冰冷,你夜里要睡觉的时候,摸摸自己的脚掌,是不是经常是冰的,不够暖和,那么身体也是在衰退的,身体强健之人,双手是常年温暖的,不管是冬天还是夏天。

                你可以试着和家里人握个手,和朋友握个手,你可以感受到对方手掌的温度,也能感受到自身手掌的温度,身体气血充足之人,手很暖和的,气色也非常不错。

                身体衰退之人,特别怕冷,秋天来时,早就穿着许多厚厚的衣服,身体不能抵抗寒冷。


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                8楼2018-12-11 14:28
                  第三:身体关节开始退化

                  身体重要的关节比如肩周,颈椎,腰椎,胸椎,膝关节,在平时工作时,刚坐不久,就要开始酸疼,虽然还没有发生病变,但是身体非常不舒服,时常感觉不适。

                  肩膀后背筋骨僵硬,不柔韧了,这种僵硬的现象正是皮肤粗糙的原因,没有气血充盈其中,显得暗淡没有光泽。

                  这些现象正是形成颈椎病,腰突,肩周炎的前奏。


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                  9楼2018-12-11 14:28
                    精神上会出现哪些衰退呢?

                    第一:熬夜

                    熬一次夜再不如年轻时期,感觉熬了夜以后,要休息一周左右才能恢复过来,说明身体已经不足以大量消耗,身体能量开始变得弱小。

                    第二:少了许多激情,多了很多的随便

                    身体衰退时,人就缺乏了好奇心,对生活缺乏热情和动力,对许多事情都很随便和随意,激情衰退也是身体能量不足的表现。


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                    10楼2018-12-11 14:29
                      第三:精力不足,学习和记忆能力下降,易疲劳

                      在面对要学个什么东西的时候,感觉自身力不从心,想学但是感觉精力不足以集中,记忆的能力下降非常快,感觉记不住东西,或者别人跟你讲过什么事时,经常忘记,这些也是身体衰退的迹象。

                      这些衰退的迹象都在显示着一个人体质的下降,只要一个人身体体质下滑,抵抗力便开始下降,这就给疾病可乘之机,许多患有重病的人,无一不是先具备着虚弱的体质,虚弱的体质是重大疾病生发的土壤。


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                      11楼2018-12-11 14:30
                        去年一个朋友47岁了,练习三个月马步桩,爬山居然不感觉到累,同行的人都已腰酸背痛,他还能想着再爬几座山,这是身体能量强以后,给大脑的信号。

                        就是说一个人身体能量越强大,他在应对一些具备挑战事情的时候,心里是有信心的,这是身体带来的,强健的体质能增强一个人的精神,强健的身体是精神强大的基础。

                        勇敢,有胆量都是身体好的表现。


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                        12楼2018-12-11 14:30
                          有朋友练习之后,指甲长的快了,这是一个很细微的发现,因为体内气血变得充足以后,自然能生养一个人的内脏和体表,其中就包括指甲,指甲长的快,体内气血就是在增长。

                          老拳师站马步桩习武40年,功力非常深厚,轻打一拳我都疼,很少生病,偶有感冒发烧,就叫我妈在后背捏一捏,后背就会出现许多黑斑,父亲睡一觉基本就好了,身体自愈能力非常强。

                          父亲常说,以武强身,身体才能常年强盛,抵抗力才能强大,人会发现更加全新的自己,更加自在的生活。


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                          13楼2018-12-11 14:31
                            气血虚弱3大潜在危害,老拳师3招判断气血不足,一招提升气血水平!

                            气血作为身体能量来源,气血虚弱者身体便失去了足够的能量支持,就像汽车开车用的汽油,没有了汽油,车子跑不动了。

                            人体气血虚弱,身体各个部位便开始得不到充足的能量,这些组织和器官,便会日渐衰弱,从而功能越来越差,人会越觉得疲乏无力,精力非常弱,直至身体发生病变。

                            老拳师父亲习武40年,近60岁,力量非常大,手掌厚实,额头很光亮,说话声音洪亮,身体非常强健,父亲冬天也在洗冷水澡。


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                            14楼2018-12-11 14:38
                              我问父亲:“气血虚弱,对身体有哪些潜在危害呢?”

                              父亲说:“气血虚弱者,五脏六腑容易虚弱,身子多瘦弱,这内脏就像农民种的庄稼,气血似肥料,庄稼缺肥,便会长的矮小,枝干也不够健壮,容易受到病虫的侵害,结出的稻谷颗粒不够饱满,多数是瘪的,不够重,吃着也不香。”

                              我说:“肠胃炎,肝炎等是不是属于此类呢?”

                              父亲说:“只要为炎症的多数是气血没有供应到位,就像结出的稻谷是瘪的那般。”


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                              15楼2018-12-11 14:39
                                我问:“我见到许多人多有颈椎和腰椎的毛病,是不是与气血相关呢?”

                                父亲说:“直接相关,颈椎和腰椎部位都有间盘这个软组织衔接,有颈椎和腰椎问题之人,多数是这个间盘受到了压迫,损伤,就像庄稼的枝干不够健壮,被大风一吹就容易倒下。”

                                我问:“为何受压迫会损伤呢,我看许多人都受压迫呢,有些就没受伤呀。”

                                父亲笑着说:“受损的原因在于,这块腰间盘或者颈椎间盘已经退化脆弱了,受不了长久的压迫,而脆弱的原因便是缺乏气血去滋养这块间盘,就像骑久的山地车,链条与齿轮之间日渐摩擦力越来越大,车子越来越难骑,需要润滑油去润润。”


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                                16楼2018-12-11 14:39
                                  我说:“我看到有年轻人久坐15个小时打游戏,他在某一次搬东西时,不甚腰扭伤,腰间盘突出了。”

                                  父亲说:“久坐之人气血不通,坐那么长时间身体怎么受得了,久而久之,腰间盘会越来越脆弱,逐步退化,承重能力不行,在某次的重压之下,极有可能损伤。”

                                  我说:“我见过太多虚弱的人了,要不伤及脏腑,要不伤及腰,要不伤及颈椎,如何判断气血虚弱呢?”

                                  父亲说:“从3个地方可以知道一个人虚弱。”


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                                  17楼2018-12-11 14:40
                                    我说:“哪三个地方呢?”

                                    父亲说:“听声音,说话声音短浅无力,气息不足,体内气血虚弱。”

                                    我说:“第二呢?”

                                    父亲说:“身体时常感觉无力,气血也是虚弱的,这种感觉无力之人,精力弱,做点活,腰酸背痛明显,但是还没有达到致病的可能,就是他的关节间盘部位虚弱了。”


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                                    18楼2018-12-11 14:41
                                      我说:“腰呀无力及酸酸困之人多了,第三呢?”

                                      父亲说:“怕冷的人,手脚常年冰冷的人,气血也是虚弱的。这种虚弱使得身体常常处于被敌人攻城的状态,时机来时,城池就会被攻破。”

                                      我问:“什么时机呢?”

                                      父亲说:“某一次过度的劳累,非常劳累的那种,就是使得虚弱的身体像被重物压在身体那般,此时身体极有可能出现大的病症。”


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                                      19楼2018-12-11 14:42
                                        我说:“我见过,像有些地震救灾,抗洪,有些人就顶不住这种压力,直接病倒了。”

                                        父亲说:“是人都有个这灾那难的,人生不如意事十之有八九,首先要使得身体强健,气血充足,只有旺盛的气血才能养体,强健的身体能顶住很大的压力,不至于被生活工作压力所压垮。”

                                        我说:“如何使得气血旺盛呢?”

                                        父亲说:“常年站马步桩打拳习武之人,气足,血足,面色红润,双手温暖,筋骨强健,内脏功能强,有力量。这种人吃饭香,干活勤快得力,精力旺盛,身体抵抗力胜于常人数倍,生病也极少!”


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                                        20楼2018-12-11 14:42
                                          面色暗淡,消瘦无力,为何武家多面色红润,强壮有力!

                                          久坐在电脑前!

                                          长时间低头看手机!

                                          经常晚上熬夜,吃烧烤,喝啤酒!

                                          这些类似行为一久,身体多消耗过大,久而久之,面色多会暗淡无光,形体开始消瘦,脾胃消化功能会开始衰弱下来,稍微严重点的,因为身体能量微弱,手脚常会冰冷,有便秘的情况。


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                                          21楼2018-12-11 14:52
                                            一个人面色暗淡无光,浑身发力,会有什么问题呢?

                                            第一:在交际上,多畏缩,不敢与人交谈,自卑,有点自弃的感觉,会直接影响自己的生活和工作。

                                            在别人看来,因为自身的气色不佳,别人也会很少想靠近,与之交谈,这是一种因为自身身体能量不强而造成的一种很不好的气场。

                                            第二:因为身体能量微弱,身体多瘦弱无力,在自己某天想着做一件事情的时候,会感觉有心但是无力,这个无力是身体带来的,影响自己做事的成功性。

                                            第三:一个人若是脸色憔悴,暗淡无光,感觉没有力气,那么内部的脏腑功能就是在开始呈现衰弱的趋势。


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                                            22楼2018-12-11 14:53
                                              为何这么说呢,你看下那些长在树上的水果就知道了。有些果子结出来又大又圆,非常有光泽,这种果子内部多是非常好的,而且也非常好吃。若是果子的外皮有腐烂的迹象,那么内部多已经烂了。

                                              有些种子颗粒大,饱满,能作为来年的下地种子,有些则干瘪,很轻,几乎没有重量,这种颗粒不会被当作种子的,即使种下去,发了芽,长出来了,枝干也抵抗不了害虫的侵袭,非常脆弱。


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                                              23楼2018-12-11 14:54
                                                脸色暗淡无光,根本的调节是改善自己的脏腑功能,脏腑功能一强大,气血一旺盛,外表多会红润。虽然女孩子天生爱美,可以多擦点胭脂水粉,但是自身的气质还是要内部的强大才能更加显现出来。

                                                为何武家多气色红润呢,就是因为长期练习武术,脏器功能强大,气血非常通达,内部气血旺盛,这些饱满的气血势必是要显在脸上的,就像那些饱满的种子,有圆又大的水果显现出来的光泽一样。

                                                气色红润会使得个人的气质上佳,自我感觉良好,自信心十足,做事也会非常果断,令人感觉很有力量,这种人因自身能量强大而显现出来的气场,运气会越来越好。


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                                                24楼2018-12-11 14:55
                                                  以前不懂事,经常熬夜,还sy,把身体弄坏了,希望练功能改变自己


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                                                  25楼2018-12-11 15:06
                                                    为何长期扎马步,气血旺盛,精气神十足?

                                                    为何长期练习马步桩的人,气血会很旺盛,精气神非常好呢?

                                                    先让我给你说个好玩的现象。

                                                    有一次我在家里看电视,有个中央电视台的节目真播出一个节目,具体什么频道我是忘记了,播的什么内容呢?

                                                    是个关于农业的节目,一个做养殖的老板。


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                                                    26楼2018-12-11 15:21
                                                      他养的什么呢?

                                                      是一种鱼苗,他有很多个鱼塘,鱼塘里都是鱼苗,养好了以后要卖到外地去的,要经过汽车长途的运输。

                                                      他开始养些鱼苗的时候,这些鱼苗捞上来装在箱子里,这些鱼苗在箱子里还是活的,但是经过汽车长途运输之后,很多都死了,亏了不少钱。

                                                      他开始反思为什么有些还会活下来,有些为什么经不住长途的运输就死了?

                                                      想来想去,想明白了,这些死去的鱼苗活性太弱了,经受不住几十个小时的箱子运输,能留下来的都是好的鱼苗。


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                                                      27楼2018-12-11 15:22
                                                        他想了一个非常精明的办法,为了让鱼苗具有很好的活性,他把鱼塘的水弄的流动起来,不是一般的流动,而是定向的流动。

                                                        那么这些鱼苗在这种流动的水里就会自然顺着水流,或者逆水流动,我小时候在农田水沟里经常看着很多小鱼逆着水流动,感觉像冲凉。

                                                        他这么测试了几个月,再运输这些鱼苗的时候,存活率非常高,到达90%以上。

                                                        为何水长期流动以后,鱼苗的活性就会增强呢?


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                                                        28楼2018-12-11 15:23
                                                          有两个方面的关键原因:

                                                          第一:与往常的水不动相比,水流动起来,顺流或者逆流加快了鱼苗的运动性,运动的多了,鱼苗自然活性增强。

                                                          第二:与往常的水不动相比,水流动起来,水中含氧量大大提高,鱼苗能在水中获得充分的氧气变得非常活跃。

                                                          如此两个方面的原因使得鱼苗活性在几个月里提高迅速,才能经受的住汽车的长途运输。

                                                          很多大江大河的鱼质都比鱼塘的好吃的,大江里的鱼遵从的是自然法则,优胜略汰,没有强悍的捕捉和逃跑能力,很难生存下去。


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                                                          29楼2018-12-11 15:24
                                                            那这个鱼苗活性的现象和马步桩对人体的气血有什么关系呢?

                                                            人体血液里面70%都是水分,细胞活在里面,人体细胞很多处于休眠状态,你不动它就睡觉,人的脑部几百亿的细胞,居然98%处于休眠状态(数据来源于百科)。

                                                            一个人在站马步桩时,腿部特殊的受力方式,内部气血加快流动起来,你要放松还要安静,这种流动是自发的不受你主观意识控制,身体自己来运转,这种状态与跑步完全不同。

                                                            全身的细胞就会像鱼苗一样开始在血液里面流动活跃起来,当你站上10分钟,你的呼吸开始加深,呼吸的空气量开始加大,细胞呼吸到充分的氧气变得活跃起来,气血从这个变化当中变得旺盛,你开始变得有精力,感觉有力量。


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                                                            30楼2018-12-11 15:24