坚持做自己，坚持做自己认为对的事。不要太在意世俗的眼光。前提是你所做的事是你内心真实的想法，只要它不违背自己的原则，自己的良心和社会道德。持戒第四十二天，打卡。加油，做最真实的自己！

今日无酒，第四十三天。以前喝酒的时候，偶尔带孩子出去玩，还心不在焉，随身藏着酒，心里都在想着赶紧躲哪喝两口。这个星期已经出去玩两次了，今天去野生动物园，在公园里和孩子一起跑，一起闹，全身心的投入，引来旁人羡慕的目光，和孩子距离拉近了，父子关系亲昵了。无酒，真好！！！

运动时能分泌多巴胺，真能让你神经兴奋，头脑清晰！刚在爬山的过程中做出了一个重要决定，这在以前喝酒时是不敢想也不敢做的，那就是和俩个相处多年所谓的朋友绝交！一个是所谓的发小，他爸以前是镇里分管矿山的，肥差！贪了很多钱，以至于从小他就是一天牛哄哄的，八面玲珑，虚伪，爱巴结有钱人，对穷朋友就一般般，还充满算计。我们18岁时我谈了一个女朋友，他居然说要和我公平竞争？！那时想着大家还小吧，没往心里去，后来大家都接婚了，有次几个朋友一起吃饭，我老婆也在，他就要了我老婆的微信。过了几天，他居然微信约我老婆去钓鱼？！我老婆给我看了，当时我就要打电话问他是怎么回事，被我老婆拦住了。后来想着从小一起玩大的，可能是开玩笑的，就过了。后来我喝酒喝住院了，出院回家在路上遇到，他居然说听人说我住院了，但不知道在哪个医院，不然要来看看我！！我想问，电话要了干嘛的？虚伪透顶！！另外一个，萍水相逢，也是一天正事不做，爱喝酒，混酒吧，老婆开美容院，有点钱。也是虚伪透顶，没一句真话，但好在不会害人，和他在一起把我的正能量逗消耗干了！从现在开始，和这俩人绝交！还是那句话“按自己内心真实的想法去做事，只要不违背良心，违背自己的原则，违背社会道德”。活出自我，才会轻松！！！

晚饭后一家人出去散步，溜狗，平淡，温馨，开心，满足，知足。今天下午因为一些事情，心情烦躁起来，持续了大约半个多小时，赶紧点了支烟，出去散了一小时步才逐渐平复了下来。懂得控制情绪的人才能成功！持戒第四十五天，加油！

早上早起，做好早餐，然后开车送老婆去上班，回来栓上爱犬开始每天早上的锻炼之路，爬山。在山上呼吸着新鲜的空气，听着悦耳的鸟叫，神清气爽，思路清晰！日子一天天越来越好！身体越来越棒！无酒，真好！珍惜来之不易的幸福！加油！

2019--2月18日--星期一，持戒第四十七天。今天是非常有意义的一天，我去了《新华医院》，精神科。昨天老家人打电话来才知道我大表姐住院了，说是不知道怎么回事，突发精神病！几个人都控制不了！到了医院，上了11楼（精神科），出了电梯就看到铁栅栏门，把整个楼层和外界隔离开来，按了铃，护士过来问清要看望病人的姓名，床位号便开了铁栅栏门。在走廊上见到几个病人，头发凌乱，其中有个女的，穿着病号服，还戴着大号墨镜，看人的目光有点呆滞。进到表姐病房，表姐夫在陪她，表姐看到我们来很开心，精神也正常，只是脸色不太好。表姐说，当时她根本不知道怎么回事，自己根本不受控制，用自己的手使劲拍墙，还把自己左手拇指硬生生咬断了！！她说不疼，到现在都不疼！指头是接不上了，因为骨头被咬碎了！还好是左手，对以后的生活没太大影响。是多大的劲啊，当时。还把家人也咬伤了。我劝她不要多想，一天不要给自己太大的压力，好好养病。陪她了一下午我们就回家了，我说过几天会再去看她。回家的路上我一直在想，如果我不戒酒，如果我再放任自己继续喝下去，我会不会有一天也会突然做出一些不可思议并且恐怖的事情，然后被关在精神病院的病房里，如果～太多的如果，我不敢继续想下去。庆幸自己已经有了深刻的认识，庆幸自己悬崖勒马！我不想说一辈子无酒，余生无酒。我现在只想说，今日我无酒，一天一天脚踏实地的走我的修行之路，珍惜来之不易的幸福生活！戒酒不易，今日无酒。

今天在医院里拍的

2019年2月19日（元宵节）今日无酒，第四十八天。今天农历正月十五，头天晚上就和老婆说好一早起来去寺庙烧香。凌晨五点我们就拿着手电筒出发，我家就在山脚下，半个多小时就到了，等了几分钟寺庙开门了，我和老婆一个殿一个殿虔诚的磕头，敬香。我每次许的愿都一样（全家平安，健康，家庭和睦，我能彻底摆脱酒魔的纠缠）我每磕一次头，我不止止是许愿，我还在内心深处深深的为自己这些年所犯的错进行深深的忏悔！希望能和家人平淡，开心，快乐的过好每一天！每天都能看到家人开心的笑容，心里很开心，很满足，很幸福。愿这幸福能延续下去，直到永远永远～～

做好早餐，栓上爱犬开始每天的锻炼之路～～爬山，要把锻炼和戒酒一直持续下去！小朋友昨晚玩的太累了，还在梦乡，看他睡的那么甜，不忍打扰他。出发，开始一天新的旅程！加油！

2019年2月20日，持戒第四十九天。戒酒不易，今日无酒，打卡。好好戒酒，好好做人，好好做个好儿子，好丈夫，好父亲！加油！致努力中的自己！！

2019年--2月21日，星期四，晴。持戒第五十天，无酒打卡。老婆带孩子和几个朋友去河口看买的房子的装修进度，顺便带朋友在河口玩两天，我生意上有事走不开，就陪不了他们了。一早开车把他们送到高铁站，我回来还是栓上我的爱犬，继续爬山，锻炼！现在晚上8点多了，少了她们母子，都不知道干什么了，电视也不想看，呵呵。戒酒不易！美好的生活不易！美好的家庭不易！健康的身体不易！家庭的和睦不易！加油！继续！我可以！💪

无酒的生活是那么的美好，惬意，那么的规律，晚上11点之前上床睡觉，6点左右自然醒来。加油！坚持下去！💪

每个人都有选择幸福快乐或者堕落痛苦的权力，你要幸福快乐，那你就放下酒杯。如果你要选择堕落痛苦，那你就端起酒杯。决定权就在你手中！为了自己，为了家人，为了幸福快乐！加油戒酒！时刻警醒！💪

2019年2月22日.星期五.晴。持戒第五十一天。今日无酒，打卡。今早去进货去了，就没爬山，但是吃了午饭还是去了。因为自己说过，戒酒和锻炼一定要坚持下去，说到做到！老婆和孩子快到了，过会儿就去火车站接她们，开心！加油！戒酒不易，持戒，持戒！

2019年2月23日，星期六，晴。戒酒第五十二天。今天忙碌了一天，收获颇丰！开心。晚饭后照例栓上爱犬出去散步。无酒的生活很规律，虽然平淡，但真实，不像酒后的虚幻，酒醒后一切都是空～空～空！心里充满各种羞愧，自责，懊恼，沮丧。想起了一首老歌《再回首》的一句歌词“平平淡淡才是真”。也许平淡才是生活的真谛！