又一位花游辣妈复出 黄雪辰：“小我”心中必须有“大我”
来源：中国体育
黄雪辰（中）与队友们刻苦冬训
提起中国花样游泳界的妈妈级选手，大家第一个想到的是著名双胞胎姐妹蒋文文、蒋婷婷。不过去年11月份，又一位妈妈级选手复出了！她就是2012年伦敦奥运会花样游泳双人项目季军（与刘鸥搭档）、2016年里约奥运会花样游泳双人项目亚军（与孙文雁搭档）、上海籍名将黄雪辰。
2019年1月份的北京寒风刺骨，冷气逼人。但国家体育总局训练局花样游泳馆内却是一番热火朝天的景象——十几位花游姑娘训练正酣。刚刚恢复系统训练两个多月的黄雪辰位列其间，除了一丝不苟地做好自己的每一个动作，她还会偶尔提醒一下身边的年轻队员，注意技术细节。训练结束，中国体育对黄雪辰进行了专访。
黄雪辰在进行体能训练
中国体育：宝宝刚刚一岁，什么原因让你选择了复出？文/婷姐妹的成功复出是否鼓舞了你？
黄雪辰：文文和婷婷姐的复出肯定也是给了我一个很大的鼓舞，看到她们还在坚持我也很感动。生完宝宝不久，家乡领导也跟我沟通过，希望我能够向文/婷姐妹学习，考虑一下复出的问题。我答应领导好好考虑，彻底决定复出，是孩子差不多八、九个月的时候。不过，当时只是抱着尝试的心态。因为身上的伤病确实有些严重。之后，上海方面一直帮我积极治疗、康复，联系医生。
中国体育：刚复出的时候一定遇到不少困难吧？
黄雪辰：难度反正不小（笑），不管是身体上还是思想上。先说身体上，我怀孕的时候体重长了60多斤，因为体重比较大，加上以前的伤病，起来上厕所都要扶着墙走。另外运动员不练了之后，思想也会放松，再紧起来有点困难。比如不练了至少不用定点起床，睡觉，不需要必须干些什么事情。恢复训练后，一切都要从头开始。
黄雪辰在进行体能训练
中国体育：有过动摇吗？
黄雪辰：有过（笑）。恢复训练的时候要先减肥嘛，减肥其实很困难，又要节食又要大强度运动，让自己不停地出汗，因为心率提速到一定程度才会代谢掉那些脂肪和热量。蛮艰辛的。那时候想，干嘛要复出呢，干嘛要练呢，自己已经很好了。可回过头来想想，毕竟还有一份责任在肩上。既然决定了复出，能坚持还是要坚持一下。
中国体育：你刚才说到了责任，能详细解释一下吗？
黄雪辰：复出后，整 个团队包括上海方面的领导、后勤给了我很大的帮助，回到国家队后也是如此。不能说我一个坚持不住，就撒手不管了。这是不负责任。对小队员们来说，我觉得自己也有一份传承的责任。花游项目在我们国内不是特别知名，很少有理论上的知识，更别说视频直接教导。虽然我的个人能力还没有完全恢复，至少在小队员们需要帮助的时候，能给他们传授一些经验。
面对镜头黄雪辰露出灿烂的笑容
中国体育：对项目的热爱也是难舍泳池的一个原因吧？
黄雪辰：感情肯定会有，毕竟练了这么多年。我又感觉，很多时候还是一种“大爱”吧，“大爱”面前，对花游的热爱只能算“小爱”了。特别是入党之后，我更明显感觉到自己不能太“小我”，必须有“大我”。
中国体育：复出后宝宝谁来照顾呢？
黄雪辰：我老公也是运动员，刚退役不久，时间相对充裕，现在是典型的奶爸。另外，我父母和婆婆也会帮忙照顾孩子。我特别感谢我的家人，他们不支持，（训练）真没法搞啊（笑）。领导、教练对我也很照顾，在不影响训练的情况下，允许我周六晚上回上海陪孩子，周日晚上再回来。不回去的时候，每天都会跟宝宝视频。过几天家人会带着宝宝来北京，这个春节我们一起过。
中国体育：以后还是主攻双人项目吗？给自己定的目标是什么？
黄雪辰：现在队伍正在冬训，主要是储备体能，整个编排和针对项目的人员分配还没有定下来。目标的话，我和大家一样——力争佳绩，为国争光。除此之外，还要把自己多年来积累的经验传授给年轻队员们，就像前面所说，自己还有一份传承的责任在肩上。（采写/康少寒 摄影/安灵均）
来源：中国体育
黄雪辰（中）与队友们刻苦冬训
提起中国花样游泳界的妈妈级选手，大家第一个想到的是著名双胞胎姐妹蒋文文、蒋婷婷。不过去年11月份，又一位妈妈级选手复出了！她就是2012年伦敦奥运会花样游泳双人项目季军（与刘鸥搭档）、2016年里约奥运会花样游泳双人项目亚军（与孙文雁搭档）、上海籍名将黄雪辰。
2019年1月份的北京寒风刺骨，冷气逼人。但国家体育总局训练局花样游泳馆内却是一番热火朝天的景象——十几位花游姑娘训练正酣。刚刚恢复系统训练两个多月的黄雪辰位列其间，除了一丝不苟地做好自己的每一个动作，她还会偶尔提醒一下身边的年轻队员，注意技术细节。训练结束，中国体育对黄雪辰进行了专访。
黄雪辰在进行体能训练
中国体育：宝宝刚刚一岁，什么原因让你选择了复出？文/婷姐妹的成功复出是否鼓舞了你？
黄雪辰：文文和婷婷姐的复出肯定也是给了我一个很大的鼓舞，看到她们还在坚持我也很感动。生完宝宝不久，家乡领导也跟我沟通过，希望我能够向文/婷姐妹学习，考虑一下复出的问题。我答应领导好好考虑，彻底决定复出，是孩子差不多八、九个月的时候。不过，当时只是抱着尝试的心态。因为身上的伤病确实有些严重。之后，上海方面一直帮我积极治疗、康复，联系医生。
中国体育：刚复出的时候一定遇到不少困难吧？
黄雪辰：难度反正不小（笑），不管是身体上还是思想上。先说身体上，我怀孕的时候体重长了60多斤，因为体重比较大，加上以前的伤病，起来上厕所都要扶着墙走。另外运动员不练了之后，思想也会放松，再紧起来有点困难。比如不练了至少不用定点起床，睡觉，不需要必须干些什么事情。恢复训练后，一切都要从头开始。
黄雪辰在进行体能训练
中国体育：有过动摇吗？
黄雪辰：有过（笑）。恢复训练的时候要先减肥嘛，减肥其实很困难，又要节食又要大强度运动，让自己不停地出汗，因为心率提速到一定程度才会代谢掉那些脂肪和热量。蛮艰辛的。那时候想，干嘛要复出呢，干嘛要练呢，自己已经很好了。可回过头来想想，毕竟还有一份责任在肩上。既然决定了复出，能坚持还是要坚持一下。
中国体育：你刚才说到了责任，能详细解释一下吗？
黄雪辰：复出后，整 个团队包括上海方面的领导、后勤给了我很大的帮助，回到国家队后也是如此。不能说我一个坚持不住，就撒手不管了。这是不负责任。对小队员们来说，我觉得自己也有一份传承的责任。花游项目在我们国内不是特别知名，很少有理论上的知识，更别说视频直接教导。虽然我的个人能力还没有完全恢复，至少在小队员们需要帮助的时候，能给他们传授一些经验。
面对镜头黄雪辰露出灿烂的笑容
中国体育：对项目的热爱也是难舍泳池的一个原因吧？
黄雪辰：感情肯定会有，毕竟练了这么多年。我又感觉，很多时候还是一种“大爱”吧，“大爱”面前，对花游的热爱只能算“小爱”了。特别是入党之后，我更明显感觉到自己不能太“小我”，必须有“大我”。
中国体育：复出后宝宝谁来照顾呢？
黄雪辰：我老公也是运动员，刚退役不久，时间相对充裕，现在是典型的奶爸。另外，我父母和婆婆也会帮忙照顾孩子。我特别感谢我的家人，他们不支持，（训练）真没法搞啊（笑）。领导、教练对我也很照顾，在不影响训练的情况下，允许我周六晚上回上海陪孩子，周日晚上再回来。不回去的时候，每天都会跟宝宝视频。过几天家人会带着宝宝来北京，这个春节我们一起过。
中国体育：以后还是主攻双人项目吗？给自己定的目标是什么？
黄雪辰：现在队伍正在冬训，主要是储备体能，整个编排和针对项目的人员分配还没有定下来。目标的话，我和大家一样——力争佳绩，为国争光。除此之外，还要把自己多年来积累的经验传授给年轻队员们，就像前面所说，自己还有一份传承的责任在肩上。（采写/康少寒 摄影/安灵均）
