关于燕窝和痘痘的问题，经常被问起的有3个：1，长痘痘能吃燕窝吗？2，吃燕窝会长痘痘吗？3，吃燕窝能祛痘痘吗？今天一起讨论一下啊：）
长痘痘的原因很多，最常见的就是青春期，体质阳盛偏热，气血淤滞阻塞在肌肤里形成痘痘。爱吃辣的人也容易长痘痘，比如我，即便青春远去，也会因为过食辛辣肥甘导致肺胃积热也长痘。除此以外，体质阴虚火旺的人也容易长痘痘。
至于燕窝，从中医来讲，它性平味甘，大养肺阴而润燥，入胃益气补中，入肾经添精补髓。燕窝滋阴，可以解胃之热，肾主水，肾水有降火之效。因此，燕窝对于阳盛偏热或者阴虚火旺的体质都有一定的改善作用，如果配上一些清湿热的食材，比如薏米，做道薏米莲子炖燕窝，可以帮助治疗湿热郁积产生的痘痘。

薏米莲子炖燕窝：
材料：半盏燕窝，薏米小半碗，冰糖适量
1、在开始前，先将薏米泡4个小时，莲子泡1个小时左右，怕苦的朋友可以将莲子芯挑出，燕窝泡发好撕成小细条待用。
2、将莲子和薏米放入炖盅内，隔水用大火炖煮45分钟。
3、加入泡发好的燕窝，继续慢炖30分钟，起锅前加入冰糖即可。
推荐理由：这盅美食可以帮助美白肌肤，薏米对于需要清湿热的妹子是个不错的选择。
如果你的脸上冒痘痘的话，最好先分析自己的情况，是不是姨妈快来了？是不是饮食不当？实在找不出原因就向医生求助吧~~
至于燕窝和痘痘，只要你不是像土豪一样，吃燕窝每次都是一两盏（那样可能因为会营养过剩而长痘痘），燕窝和长痘痘还没多大直接关系。当然，也不要指望燕窝对祛痘痘有神效，燕窝虽能调养身体，帮助你保持健康，但还不能直接包治百病哦~