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奶奶爷爷辈大多都知道

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百度去，懒得解答

很简单，灶糖，五个苹果，放在厨房。七点之前摆好。七点灶王爷准时升天

送灶文疏
功司鼎鼎，职任粢（zi)盛,远承香积之风，永作云厨之主
仰启神聪，俯垂昭鉴，浙江省宁波市XXX区XX街道XX单元XX幢XX室，今逢2015乙未年十二月廿三是夜良辰吉日，携全家，恭诣灶前，讽演秘章，称扬嘉号，所集功德，专申祈愿：南无监斋使者大圣紧那罗王之神，东厨司命九灵元王定福神君。伏愿，二时无乏，六味常盈。掌水火以平安，供佛僧而丰备。 愿合家平安健康，儿女孝顺，快乐欢喜，诸神护持，令自身三业冰消 智慧顿开，六时吉祥 工作顺利 身体健康 如斯祈愿，必望冥加。。

然后读：监斋使者，火部威神，调和百味荐惟馨，灾耗永无侵，护命资身，清众永蒙恩。南无焰慧地菩萨摩诃萨，摩诃般若波罗蜜。

地址和时间自己写自己找

五谷，水果，糕点，香蜡，这些放在炉灶前，烧黄表纸，念叨一些灶王爷庇护你家的事迹感谢灶王爷灶王奶就行了