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新手练陈式太极,刚刚八个月

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2018年5月中旬,偶然间看到公园里有群人练太极拳,打得很有气势,和以前看到的不太一样,站在一旁好奇地观看,看见一位年长的老师傅在一旁指导,我走过来请教,“大叔,请问这是太极拳吗?”老师傅说是,是陈式太极拳,想学的话,就来跟着练练吧。老师傅面容和善,透着几分威严。从此,我便加入了练习陈式太极拳的队伍。


老师傅说你先模仿着学,我就天天早上来跟在队伍后面,模仿,笨手笨脚的。跟了几天后,不得要领,老师傅把我叫到一边,让我练站桩,抱两臂扎马步,告诉我虚领顶劲、沉肩坠肘等,站了几天,腿疼,浑身僵硬,不自在。老师傅从起势、金刚捣碓开始,一招一式地教老架一路。自己记不住,就上网上找视频,反复看。找的是陈正雷之子陈斌的讲解视频,反复地看,练一段时间后,感觉有些地方和老师傅教的不一样,这才知道,老师傅传授的是陈照森的老架一路,又找来陈照森的分解教学视频,深入地练下去。


一练成瘾,天天坚持,一晃八个月了。目前,除老架一路外,还学了二十六式,都能独立打下来,仅仅是打下来,对动作的内涵还不是很了解,动作还不规范。正在深入体悟放松、松沉、缠丝、虚实、开合、相随等涵义。


我的目的是健身养生,没想练什么高深的功夫,我感觉只要打得舒畅,心里感觉舒服,身体感觉顺畅,就非常好。


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1楼2019-02-01 10:56
    我的目的是健身养生,没想练什么高深的功夫,我感觉只要打得舒畅,心里感觉舒服,身体感觉顺畅,就非常好。=====我在很多场合,也说过这样的话。我说,你是自己为自己练拳的,不是为了让别人夸你的,你只要自己练地身心愉快,就对了。


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    2楼2019-02-11 08:31
      我说,如果你能天天保持身心愉快的状态,那么,那里还用考虑健康亚健康的事情。不健康的人,不是心里难受,就是身上那一部位难受,才成为不健康的。


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      3楼2019-02-11 08:33


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        4楼2019-02-11 08:54
          我也练了八个月的自由搏击,切磋一下


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          来自Android客户端5楼2019-02-14 07:50
            你只要自己练地身心愉快,就对了


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            6楼2019-02-14 09:31
              不错,身体好就行~


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              7楼2019-02-14 15:59
                经常出去走走步甩甩胳膊就比不出门的人强。恭喜你碰上一位好心人!


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                来自Android客户端8楼2019-02-18 21:46
                  我是去年底开始学太极拳的,从24式学起,上月底开始练老架一路


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                  来自Android客户端9楼2019-03-05 12:26
                    所谓内家拳养生健身恰恰是副产品,当然你运动了,比没动好


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                    来自Android客户端10楼2019-03-10 21:04
                      你又弄了个太和园吧😊?


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                      来自手机贴吧11楼2019-03-20 09:33
                        要是学精的话,陈式比杨式是不是更适合防身?


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                        来自Android客户端12楼2019-04-09 14:43
                          陈照森是好老师


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                          来自Android客户端13楼2019-08-13 13:19