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目标每天早上和晚上能俯卧撑一次性30个即可


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来自iPhone客户端1楼2019-02-12 19:21
    俯卧撑15个两组 休息30秒


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    来自iPhone客户端2楼2019-02-12 19:21
      蹲马步4分钟


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      来自iPhone客户端3楼2019-02-12 19:41
        15-15


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        来自iPhone客户端4楼2019-02-13 10:45
          区区15个怎么就这么累了以前四组每组25个休息两分钟都没有问题啊


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          来自iPhone客户端5楼2019-02-13 10:46
            楼主你太虚了。


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            6楼2019-02-13 16:17
              15-15


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              来自iPhone客户端7楼2019-02-13 19:37
                蹲马步四分钟


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                来自iPhone客户端8楼2019-02-13 19:53
                  20-10


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                  来自iPhone客户端9楼2019-02-14 09:52
                    20-10


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                    来自iPhone客户端10楼2019-02-14 19:15
                      蹲马步四分钟


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                      来自iPhone客户端11楼2019-02-14 19:35
                        20-10


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                        来自iPhone客户端12楼2019-02-15 10:28
                          楼主做深蹲吗


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                          来自Android客户端13楼2019-02-15 10:29
                            20-10


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                            来自iPhone客户端14楼2019-02-15 20:02
                              蹲马步四分钟(俯卧撑还好蹲马步太磨人意志了)


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                              来自iPhone客户端15楼2019-02-15 20:10
                                25-5 好像还真有肌肉记忆


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                                来自iPhone客户端16楼2019-02-16 10:38
                                  做俯卧撑背抽筋了!休息一周了好像


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                                  来自iPhone客户端17楼2019-02-24 10:20
                                    居然能一次性30个了


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                                    来自iPhone客户端18楼2019-02-24 10:20
                                      真的有肌肉记忆!锻炼不到半个月就可以一次性30个了


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                                      来自iPhone客户端19楼2019-02-24 10:22
                                        +30


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                                        来自iPhone客户端20楼2019-02-24 20:29
                                          蹲马步四分钟


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                                          来自iPhone客户端21楼2019-02-24 20:48
                                            +30


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                                            来自iPhone客户端22楼2019-02-25 10:26
                                              +30


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                                              来自iPhone客户端23楼2019-02-25 20:20
                                                蹲马步四分钟


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                                                来自iPhone客户端24楼2019-02-25 20:52
                                                  +30


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                                                  来自iPhone客户端25楼2019-02-26 11:04
                                                    勇士,救救我


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                                                    来自Android客户端26楼2019-02-26 13:16
                                                      +30


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                                                      来自iPhone客户端27楼2019-02-26 20:15
                                                        蹲马步4分钟


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                                                        来自iPhone客户端28楼2019-02-26 20:54
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                                                          来自iPhone客户端29楼2019-02-27 10:55
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                                                            来自iPhone客户端30楼2019-02-27 19:21