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俯卧撑吧 关注：233,221贴子：498,902
目标每天早上和晚上能俯卧撑一次性30个即可
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2019-02-12 19:21回复
    俯卧撑15个两组 休息30秒
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2019-02-12 19:21
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      蹲马步4分钟
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2019-02-12 19:41
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        15-15
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2019-02-13 10:45
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          区区15个怎么就这么累了以前四组每组25个休息两分钟都没有问题啊
          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2019-02-13 10:46
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            15-15
            IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2019-02-13 19:37
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              蹲马步四分钟
              IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2019-02-13 19:53
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                20-10
                IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2019-02-14 09:52
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                  20-10
                  IP属地:福建来自iPhone客户端10楼2019-02-14 19:15
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                    蹲马步四分钟
                    IP属地:福建来自iPhone客户端11楼2019-02-14 19:35
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                      20-10
                      IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2019-02-15 10:28
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                        20-10
                        IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2019-02-15 20:02
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                          蹲马步四分钟（俯卧撑还好蹲马步太磨人意志了）
                          IP属地:福建来自iPhone客户端15楼2019-02-15 20:10
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                            25-5 好像还真有肌肉记忆
                            IP属地:福建来自iPhone客户端16楼2019-02-16 10:38
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                              做俯卧撑背抽筋了！休息一周了好像
                              IP属地:福建来自iPhone客户端17楼2019-02-24 10:20
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