何为四稍？人之血、肉、筋、骨之末端曰梢。盖发为血之梢，舌为肉之梢，牙为骨之梢，爪（甲）为筋之梢。四梢用力，则可变其常态，能使人生畏惧焉。
血梢：怒气真胸，竖发冲冠，血轮速转，敌胆自寒，发毛虽微，摧敌不难。
肉梢：舌卷气降，虽山亦撼，肉坚似铁，精神勇敢，一言之威，落魄丧胆。
骨梢：有勇在骨，切齿则发，敌肉可食，眦裂目突，惟齿之动，令人恍惚。
筋梢：虎威鹰猛，以爪为锋，手攫足踏，气势兼雄，爪之所到，皆可奏功。
惊起四稍的内涵乃是激发内在精神，可不是单纯的被称为血梢、肉梢、筋梢、骨梢的发、舌、齿、甲的外在变化。
在人惊起四稍后，只待心意一旦发动（火机一发），则可内外合一地发出六合整劲或打或顾而克敌制胜。
即是说，当你行拳走式时，一定要激发精神，也就是“遇敌好比火烧身”似的，以内摧外。这时候，自然就头耸项竖齿扣舌顶和手指脚趾扣顶了，于是整个身体状态呈亢奋状态和处于预警状态。当与人相较时，提起全付精神，五行一齐发动，发欲冲冠，舌欲催齿，齿欲断筋，甲欲透骨，铁马金戈，势不可当。故拳经曰：“闭住五行永无凶，明嘹四梢永不惧”。
如何才能惊起四梢？就要看本人自己平时的养气功夫了，把精气收敛起来，等到用时再用，就跟平时攒钱是一个道理。