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练功时如何不固守一处又不心念乱飞?

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长时间固守一处(如丹田)后总会不自觉导致此处神经紧张(有时肌肉或脏腑收缩),弄的很不舒服。不固守心念又四处乱飞静不下来。请问大家都是怎么做的,如何可以解决?


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来自Android客户端1楼2019-02-26 17:37

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    2019-06-18 05:24 广告
    打坐意守一处,只是个方便法门,心神散乱是你还没有看破,只有在生活中修,最后看破,心才能真正定下来的。否则,打坐中心很静,一下坐,碰到一些不顺心事,烦恼又起了,白修。反过来,当你心定之后,一上坐,入静也快。守丹田,不是那个部位,而是要很觉察到丹田的一阳初动,要把觉知力放到那个真气上,跟它学习,久而久之,就能化你的性,你就和那一阳初动之气一样的性格了。这叫格物致知,格一阳初动,向它学习。


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    2楼2019-02-27 11:40
      搞个静心法牌或者静心丹


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      来自Android客户端3楼2019-03-03 23:54
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        来自Android客户端4楼2019-05-21 21:46
          我都是在闹市静心的,游泳馆也行,效果不错😊


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          来自手机贴吧5楼2019-05-22 10:18