由于小时候经常倒立、经常用手走路，一来回就是几十米，持续了三四年，所以自小前臂就比较粗大，手也略长。
到长大了才意识到这样很不美观，身体薄弱但是手臂显得很粗，我试图通过增强身体的肌肉来平衡一下，例如二头肌和胸肌， 现在经常锻炼的动作就是哑铃弯举、卧推。但是我发觉好像每次练完前臂也充血得很厉害，变得粗大起来，我很怕最后反而把前臂练得更粗了。 所以想来问问老哥们，平时哑铃弯举和卧推也会很严重的刺激到前臂吗？ 有什么方法可以减一下前臂的肌肉？