运动不足之所以可怕，是因为它会缩小心血管系统和呼吸器官的适应能力，孩子在从事体力与脑力劳动时很容易疲劳。
近年来，由于运动不足，高血压、糖尿病等一般成年人才会得的慢性病出现低龄化的趋势，开始“盯”上了青少年。而不少家长存在重智力而忽略对运动能力培养的倾向，使孩子体力欠佳、意志薄弱。
如果有组织地让孩子进行跑、跳、投基本动作练习和适当长距离的运动，不但能提高幼儿对体育活动的兴趣，而且能迅速提高幼儿的运动能力，提高身体素质，培养坚强的意志。