185cm 90kg，体脂高达27%，夏天要到了想练一下，有大手教一下科学的计划吗【健身吧】

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185cm 90kg，体脂高达27%，夏天要到了想练一下，有大手教一下科学的计划吗

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2019-03-02 08:53回复

可以力量训练结合有氧，饮食也得注意

来自iPhone客户端3楼2019-03-02 09:02

有，我有教程。不懂的也可以问我，来我们微信交流群私我留V

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2019-03-02 11:45

有一个健身群

来自iPhone客户端5楼2019-03-02 16:26

需要的留V

来自iPhone客户端6楼2019-03-02 16:26

有一个健身交流群，可以加下

来自Android客户端7楼2019-03-02 16:41

加油加油，有个健身交流v群需要的留下微

IP属地:湖北

来自iPhone客户端8楼2019-03-02 23:40

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