我最开始诊断为腰突时候，疼得不敢弯腰，坐骨神经一抽一抽的疼，但是在外出差，没当回事，回家后去医院做检查拍核磁共振，没出结果，又出差了，回去后知道腰突，坐骨神经疼，腰疼，腰部一圈放射性疼酸，腿发胀！
针灸十几天推拿，没症状了，又出差难受复发了！于是学着挺肚倒走建议，去年三月份重新开始规范挺肚，坚持一年，后来挺肚也坚持不下来，期间失眠严重，早上爬不起来，没时间挺肚，饭吃不上就去公司了
去年冬天一直难受，总是好不了，出现了，整个腰一圈都酸，都疼，放射到下腹部难受，坐骨神经疼。
感觉特别颓废，严重失眠，整个人状态特别差，又复发了，主要一想到频繁出差，就感到绝望，每次出差肯定难受
我这两年，一直都有症状，是不是炎症没消，为什么我恢复的特别不好？
我是两节突出4mm，生理曲度变直！我这种情况到底应该怎么去做？求助大家！