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经过两周的坚持,体重从168斤控制到了160斤。三餐随便吃,晚上不...

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经过两周的坚持,体重从168斤控制到了160斤。三餐随便吃,晚上不碰面食,各种牛排换着吃,可乐换零度。每天四组入门版Tabata运动,不到20分钟,不挑空间和时间,完全不影响生活和工作。打算继续降低体重,184厘米的身高,遭到了爱人的反对,她说:你不是胖的问题,主要就是头大和脸大,属于无解……


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1楼2019-03-16 23:11