3.17
1.要有企图心，坚定的戒色决心，绝不破戒；
2.戒色要有正知正见，通过学习戒色文章来纠正思维上的误区，之所以会失败，说明思想上还是存在盲点的，要成为高手，必须拼命去学习；
3.懂得积累与学习，不管是戒色初期，还是稳定期，还是厌倦期，都要坚持学习，每天日课，保持学习的稳定性，才能在心魔来临时，安住；
4.有恒心，有悟性，不骄傲，有觉悟的，断念才能快，之所以破戒就还是断念做的不好，觉悟越高，断念就可能越快。戒的稳定了点，不可生傲慢心，要成为高手，就要谦虚，有恒心；
5.警惕性，敏感性，就是要随时关照念头，看心魔以何种形式出现，在最最初期的时候就遏制住，以防出现后续破戒。不管是情绪，不好的念头想法都要及时的警惕；
戒色成功=觉悟高+警惕性强；
控念是戒色的灵魂，修心与控念并其。

3.18今天晚了。
文章学习：戒油子，一路走来-
一连串的大悟小悟，归根结底还是靠断念实战，拼的就是斩念速度，提升觉察力，降伏心魔，才能破茧。
1.对境，对外不随境转，对内不随念迁。
对于外界的诱惑，心魔会诱导，要及时斩断，内心坚定不移，远离各种擦边球。
2.情绪管理，平常心。不管遇到什么，都要学会情绪管理，心线要严守，不给心魔可乘之机。智商情商并行，情商是一种调节心态的能力。xy后遗症可能会有很多情绪心理上的问题，一定把握住情绪管理。
3.识别心魔的套路。心魔会以各式各样的形式出现，有时直着来，有时转着弯，但想想，之前各种情形破戒都是最终的结果，反推就是心魔出现的各种形式。
4.保持警惕。永远别忘了，你在戒色，时刻警惕各种心魔魔考。
5.降付其心。戒色的核心-观心断念。
观察自己的念头，别让他跑远了，变得不认识了，连戒色都忘记。
熟练掌握觉察能力。

3.19
堪破淫欲的真相
任何的改变都只是由此及彼的，所谓的舒服和快乐只不过是用一种痛苦暂时代替另一种痛苦而已。
如果你一直维持淫欲状态，用不了多久你就会索然无味甚至虚脱而亡，但为什么我们会如此热衷淫欲呢？其实不过是身心无始以来形成的能量习气的惯性无明运动而已。
如果我们的身心没有那种因对异性的贪欲和占有而形成的压迫痛苦的话，我们也就不需通过占有获得的虚幻快感来代替。
世间快乐的本质“无非也是以新苦代替旧苦，以麻醉或欺骗自己，让自己得到一种虚幻的安乐感受而已。

顶

如果你凛然一觉，念头尚未消失，就说明你断念还不够火候。

3.20
关于断念，关于心魔，关于破戒
不太顺。觉得很多事情有障碍，可是加油 好么！
1.如果你凛然一觉，念头尚未消失，就说明你断念还不够火候。
很多戒友沦为戒油子，破戒于无形之中，就是断念意识不足，没有觉察到心魔已经出现。心魔出现的形式何其多，我们要擦亮眼，捕捉念头。
2.有人200天破戒，有人400天破戒，有人4年破戒？你呢？
要用思维来对治，很多戒油子每戒一定时期就松懈，这种松懈也不是一下子的，是在常年累积中放松，慢慢导致破戒，被心魔打的措手不及。
每天找一些句子反复提醒自己，严守心理防线。
3.看戒色文章要有目的性，不要走马观花，不要当小说看了。
学习戒色文章要研读，先确定文章的重心主题，看标题，有针对性的去学习去看，然后深刻记忆，觉悟也能得到提升。

2.23
提升振动频率的秘密——打开通往成功之门的钥匙
振频越高越快乐，振频越低越痛苦
邪淫会拉低一个人的振频，让人越来越不开心。
只有提高自己的能量等级也就是振频，才能吸引相同频次的人和事物来到身边，振幅上去了，人自然会平和幸福快乐；
戒邪淫提高振频；学会识别高频正面念头，低频负面念头；
学会发送高频振动信息，通过扬升告别邪淫；
通过吃素提高振频；通过感恩提高振频；通过行善积德提高振频；
人生最高目标提高自己的灵动和振动振频。

2.24
戒色与气场的秘密㊙️
气场是围绕人体的巨大磁场，它包括你的思想、性格、习惯、学识、教养、专业、品位、所受教育、成长环境、家庭背景等，当然，还有你的外貌，这些内容经过各种方式的变化组合，形成一种独特的能量，这种能量以各种形态附着于你的身上，形成了你独特的存在形式。
邪淫者的气场，就像有一股黑气缠绕在他周围，就像有一块乌云笼罩在他头顶。有什么念头就有什么样的气场，有什么行为就有什么样的气场，你只要重复那种念头和行为，就会强化那种特定的气场。万恶淫为首，邪淫者的气场令人厌恶，这已经是不争的事实。邪淫者的气场，可以用灰、暗、滞、浊来形容，非常糟糕的气场状态。人的本质就是能量，邪淫者大量耗损肾精，肾精是人体最宝贵的能量，能量大量漏失，结果必然就是萎靡不振，或者先是虚亢，虚亢过后就是垮掉，就像泡沫经济一样，那是虚假的繁荣，结果必然就是破灭和暴跌。
一直邪淫的人，他身体的能量等级其实处在比较低下的水平，就像一个水袋，下面一直在漏水，不管上面怎么注水，还是永远满不了，也像一个不断泄气的皮球，总之，给人一种萎靡、猥琐、不健康、不阳光、乃至不自信的感觉。
我们一定要力戒撸管恶习，让双眼重新恢复神采，因为眼神就是气场的灵魂！
正向气场有着摄人心魄的力量，只有经历了风雨才能散发出清新、纯净、坚强、自信的气场，让人一望便知你不是装出来的，不是虚的。我们要修炼自己的正向气场，让自己保持在良好的能量状态，不要让撸管泄掉你的能量，能量走失，气场也会随之下降。
你要做一个善人，遇见挫折，你要学会积极思考，最好让自己拥有宗教信仰，信仰的力量可以给你极大的加持，对你气场的提升帮助更大。多读好书，可以开启你的智慧，拥有智慧比拥有财富更为重要。当你修炼出自己的正向气场，你的人生将会提升到更高层次的境界。