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健身必备之土耳其起立,锻炼稳定性与灵活性的经典动作!567GO

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历史:土耳其起立,英文名称为“The get up”。据说在以前,古代的一些大师会带他们的徒弟练习土耳其,并让他们使用100磅的壶铃进行练习,难度系数相当大。到现在已经有200多年的历史。


1楼2019-03-19 10:28回复


    4楼2019-03-29 11:08
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