春季养生以遵循“养阳为主”。沉香乃纯阳之物，经过一冬的蛰伏，可以用其来调养身体，助阳气升发，而温和的药性又不会给身体带来过多的刺激，导致气血虚旺、上火等症状，因此用于日常保养再合适不过了。
春季用沉香养生可以带来四大好处：
一、 调养精神
精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。沉香香气幽玄美妙，温润蕴藉，以润物细无声的方式给精神带来抚慰，对神经的刺激最小，能够起到疏肝解郁，调节气血顺畅的效用。
二、 预防春困
“春困”是从冬季转换到春季人体出现不适的典型症状，风和日丽的春天，人却疲乏头昏欲睡。这是因为天气回暖后人的身体机能也逐渐活跃起来，一时间还不得适应。预防春困的最好办法就是调整作息，保证睡眠，早睡早起，如果觉得调整起来有困难，不妨燃些沉香帮助调理。沉香不仅能够清人神，在轻松入睡和提高睡眠质量方面也有良好的效果。
三、 调节饮食
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以健脾扶阳为食养原则。沉香性温，归经肾；脾；胃，是春日滋补的最佳补品。对于脾胃不佳的人，可以用适量的沉香泡水或泡茶饮用，饮茶则最好搭配四季皆宜的茉莉花茶为佳，帮助调和脾胃。
四、 防风御寒
尽管春天气温已经回暖，但是仍还不稳定，早晚温差大，因此还不能忽视防风御寒。沉香性温，具有暖身的效果，对于预防寒气入侵也有一定的功效。如果身体感到寒邪入侵，稍有不适时，可及时燃一支沉香帮助驱散体内寒气，以防病情加重。此外，沉香的香脂中还有抗菌功能，在预防流感方面也能给予一些的效果。