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美国增高最有效的方法是做拉伸运动

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无意中看到《拉伸》这本书的,观点还是对的,拉伸比吃药管用,我认可这个观点,然后找国外类似的拉伸器材,最后找到了百倍特拉伸器,躺下就能拉 电动的比较方便,每天拉一拉就可以了。跟英国的那个增高训练方法一样。目前已经长高一厘米,希望能再多一些、


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1楼2019-03-21 09:04
    现在怎么样


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    来自Android客户端2楼2019-03-31 05:40
      楼主vx多少,方便交流吗


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      来自Android客户端3楼2019-04-10 17:55
        虽然在高中阶段不利于长高因素挺多,比如压力大、睡眠少、运动少,但是以后大学长高的机会还是有的很多人到了大学就会猛涨。青春期身高的生长主要是自然的,二十之后一定要多锻炼不要坐以待毙。可以通过跳跃性运动如打篮球,跳绳等辅助长高,也可多吃钙铁锌丰富的食物,多喝牛奶!我现在都还长高了和你一样大的年龄。我看的那个杨云风写的锻炼方法日记做的计划,加强锻炼,增强体质,注意休息。 每天坚持1个小时的跳跃拉伸等。当然也不要特别高强度运动,会使肌肉过度收缩或舒张,致使肌肉疲劳!适合自己体质的运动量就行。当然运动就要坚持,不能偶尔突击。也要适量。


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        4楼2020-01-02 17:18
          我是在大学期间长高5厘米的。去年20岁大二。154多一丢百丢将就着155吧,很难受真的,很多漂亮的衣服不能穿,老穿高跟鞋吧脚累,穿内曾高鞋度吧被吐槽鞋子巨丑,


          穿平底鞋吧又觉得自己好矮啊。唉,小主知心里苦啊。看着高高瘦瘦的同学还是好羡慕,所以道算是真的明白了


          ,身高虽然说是外在形回式,但是确实也特别影响自信。就一次看了 <**温谷莎回.忆> 用运+动的方式长高的。个子不答理想的小伙伴可以去?度里嗖下你也可以长


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          6楼2020-05-15 16:27