长期抑制食欲达到减肥效果的人群，会出现报复性摄食或者是厌食症两种极端表现，极度损害人体健康，所以要避免选择节食这种减肥方式。变啦是根据你自身的情况来为你自定减脂方案，减脂教练对你一对一指导，我是产后肥胖，外形的变化也让我变得敏感和自卑起来，在尝试了变啦之后，我打消了最开始的抵触和疑虑，慢慢的就看到了变啦带给我的效果，更加坚信变啦一定会帮我实现瘦身成功的目标，下图就是见证。

要想减肥必须控制吃一些能量高的食物，要做有氧运动，除了这个还有一种