1都市白领
许多白领没有坚持运动健身的习惯。她们长年身处空调环境，穿着清凉；喜食冰激凌、冷饮等生冷食物；工作压力大，经常久坐。如果恰巧身处文化不健全的公司，复杂的人际关系还会引发抑郁情绪，对她们的身体百害而无一利。此类型宫寒女的典型症状：月经不调或者痛经、四肢冰冷、食欲不振、气色差、腰酸背痛、失眠多梦、在生理期前后容易产生情绪波动。

2爱美的女人
国内一位以孔雀舞闻名的舞蹈艺术家，曾在某档访谈类节目中给出自己的食谱：早餐一杯盐水；午餐一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；晚餐是两个小苹果和一片牛肉。遇上演出就连水和食物都不会吃。尝试过减肥的女性会发现，节食减肥和食用减肥药都会导致月经不调甚至闭经。同样，体型偏胖和偏瘦的女性，免疫力都相对低下，容易被宫寒盯上。此类型宫寒女的典型症状：月经不调、经血暗黑、不孕不育、易流产。
3女强人
刘女士是某集团公司的总经理，工作家庭两头圆满。近年，刘女士开始感觉疲惫虚弱，容易暴躁、失眠，身材也开始走形。二胎政策推出后，一心想要儿子的刘女士和爱人一起前往医院做体检，却被告知由于年纪偏大，宫巢环境不佳，不仅怀孕风险大，还有高概率生出畸形儿。此类类偏高龄宫寒女的典型症状：小腹肥胖、身材走形、面黄或多色斑、难孕且易流产、暴躁易怒。