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鞋底跑平了,袜子跑破了,体重还重了。

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来自iPhone客户端1楼2019-03-27 23:35
    换双鞋吧 橡胶大底 抓地耐磨


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    来自iPhone客户端2楼2019-03-28 00:17
      吃的喝的多了


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      3楼2019-03-28 00:25
        七分靠吃,三分靠练


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        来自Android客户端4楼2019-03-28 07:18
          跑快了应该,燃脂跑很慢的


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          来自Android客户端5楼2019-03-28 09:47
            左右脚不太平衡 右脚磨损大 位置也稍微偏向侧面一点


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            6楼2019-03-28 09:50
              想燃脂跑,配速要降下来,8分左右。别怕被人笑话。慢跑3分钟,慢走100米,然后在慢跑3分钟。再慢走100米,然后再慢跑4分钟,再慢走100米,然后慢跑4分钟,慢走100米,接着再来个慢跑3分钟,然后冲刺100米。这算是一次的燃脂跑,大学在3公里左右。接着不算完,自己再接着跑,还是8分配速,不用慢走了。能跑多远算多远。


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              来自Android客户端7楼2019-03-28 13:38
                脚外翻,跑法不对,应该大腿用力带动小腿,落脚掌的方法不对,所以磨鞋。


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                来自Android客户端8楼2019-03-29 14:26
                  想减肥就控制饮食吧。


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                  来自Android客户端9楼2019-03-29 17:23
                    怎么这么多人关心体重?健康啊!你要的是健康!


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                    来自Android客户端11楼2019-03-30 06:42
                      先管住嘴


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                      来自Android客户端12楼2019-04-04 08:17