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【记录】希望自己能坚持下去。

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【记录】希望自己能坚持下去。


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来自Android客户端1楼2019-04-03 21:21

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    2019-06-19 03:51 广告
    体质差,总感觉呼吸急促。然后不得不停下来缓气。腿到不算累。


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    来自Android客户端2楼2019-04-03 21:25
      前面也跑过几次,但总是加班,没什么时间,希望这次能坚持下去。


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      来自Android客户端3楼2019-04-03 21:28
        加油,你可以的


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        来自Android客户端4楼2019-04-03 21:29
          目标是瘦一点,能穿上自己喜欢的衣服。


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          来自Android客户端5楼2019-04-03 21:29


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            来自Android客户端6楼2019-04-03 21:39
              那么你目标体重多少


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              来自Android客户端7楼2019-04-04 08:21
                今天下班不算太晚,咬咬牙跑了一下


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                来自Android客户端9楼2019-04-04 20:05
                  难得休息两天,继续


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                  来自Android客户端10楼2019-04-05 20:07
                    加油


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                    来自Android客户端12楼2019-04-07 18:52
                      被吞楼了


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                      来自Android客户端13楼2019-04-07 20:19
                        前天腿不累,气不顺。今天没跑几步就感觉腿好沉,迈不开步


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                        来自Android客户端14楼2019-04-07 20:20
                          今天跟昨天走路没感觉,今天一跑起来腿就不怎么迈的开,但腿不酸。拉伸不到位吗?


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                          来自Android客户端15楼2019-04-10 19:16
                            昨天脱了保暖裤好像跑起来顺畅一点了


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                            来自Android客户端16楼2019-04-13 08:33
                              是不是我运动强度太低了?不过每次跑完衣服也湿了,应该还行吧


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                              来自Android客户端17楼2019-04-14 21:33


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                                来自Android客户端18楼2019-04-16 21:44
                                  加油💪


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                                  来自Android客户端19楼2019-04-16 21:48


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                                    来自Android客户端20楼2019-04-18 19:53
                                      这几天总是加班。差点又断了。不过休息几天明显跑起来没那么累了。今天中途没休息过,


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                                      来自Android客户端23楼2019-04-28 19:56
                                        今天腿有点累,不过没有以前沉重。中途没休息就是跑到一半就累了


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                                        来自Android客户端26楼2019-04-29 19:45


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                                          来自Android客户端27楼2019-04-29 19:49
                                            我现在都是匀速跑,尽量中途少休息。是这样运动好一点,还是把速度再提高点,宁可多休息?


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                                            来自Android客户端28楼2019-04-29 20:35
                                              没有喘不过气的感觉,但就是累。腿跟呼吸都累。呼吸就跟在澡堂洗澡类似,那种喘不过气的感觉。不过头不昏,胸口也没有澡堂那么闷,加油!


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                                              来自Android客户端31楼2019-05-01 20:23
                                                总被删,什么原因啊


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                                                来自Android客户端32楼2019-05-01 20:24
                                                  今天一开始很自然的就跑的很快,不知道是不是我换了鞋子的原因(以前用的鸿星尔克,现在用的李宁云5)或者跟我改变跑姿有关,以前抬头挺胸,甚至往后仰,今天身体前倾。不过今天很快就喘气了,会不会跟我改用腹部呼吸有关?以前是胸腔呼吸


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                                                  来自Android客户端33楼2019-05-03 20:14


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                                                    来自Android客户端34楼2019-05-05 19:37
                                                      打卡


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                                                      来自Android客户端35楼2019-05-08 19:14


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                                                        来自Android客户端36楼2019-05-08 19:15
                                                          进步好快啊,我跑了一个月了还没下7分钟配速


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                                                          来自Android客户端37楼2019-05-08 19:47
                                                            打卡


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