谢谢，这个帖子很好，大家都看看。
如果有了大的龋齿，就去补，尽快去补。小的浅的龋齿，可以护理；预防为主。
牙膏：含氟量0.11-0.15%的最好，牙膏上标准明确含氟量的牙膏好，没有标准准确含氟量而仅仅说含氟牙膏的次选。氟是龋齿的克星，牙齿的好朋友。
刷牙刷不掉的地方，用压线。
另外，含氟漱口水，是很好的选择。漱口水能够更多更久地残留在口腔牙齿上，效果更持久。

楼主帖子内容很好，刷牙，最重要的就是刷牙龈沟。调整好牙刷的角度，对准牙龈沟；就好像要把牙刷的毛，插进牙龈沟一样的。牙龈沟的清洁，我过去也没有特别在意，直到出现牙颈部过敏，才意识到问题严重。
选好适合自己的牙膏，一定要含氟牙膏。选好牙刷，重点耐心地清理牙龈沟。建议，使用电动牙刷；只要对准牙龈沟角度放好，开动就可以了；电动牙刷对牙龈沟的清洁作用，比手动牙刷好，我的感觉。
另外，含氟漱口水，值得推荐。

不要等到牙齿已经龋齿了烂了，才去医院，才想到护理。

请问 含氟牙膏有哪些？

我想问下 怎样算大的龋齿，（出现了黑线的，医生说在浅龋齿之上的，有必要补吗）。我有一颗牙补了之后，好像反而烂得更快了

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学习了

保护好珍贵的天生牙齿，成年后 恒牙是最珍贵的财富。
成年人要好好刷牙，因为人类一生只会长两次牙齿，一副是 儿童期的乳牙，另一副是 恒牙。
恒牙只是一副，损坏就没了，根据 当前 市场报价 ，一颗 种植牙 最少都要2千！大家想一想基本每个人拥有28顆天生的 牙齿 是多大的财富，28顆牙齿值56000元。
所以记得 天生的牙齿才是最好的牙齿 ，平时记得 一天刷牙两次，饭后漱口和用用牙线。少吃零食喝碳酸饮料。
祝愿大家牙齿好，胃口就好，身体就健康。

楼主，我想问一下，什么牌子的漱口水含氟啊？我看了网上几款漱口水都没写含氟啊！