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毅力练习,一天正常坐的时间大多都用来正坐,疼痛难耐

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很多时候会把身体重心前倾,来让自己坚持的时间长一点,对身体有很不同的感觉


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1楼2019-04-11 16:02
    我身体多少有些敏感,感觉的到,脚部有一股热流,坚持下去,还会有微汗,休息的时候双脚发红,看着很健康


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    2楼2019-04-11 16:04
      只是一个方面,不知道是我正坐导致,还是锻炼导致,正坐的时候。明显感觉到后背脊柱两侧的两个大块的肌肉,好像皮筋一样,变的有利,还能有些气感,而且做的时候,自然的就可以起到收束思想的作用,我思维太跳跃,就用这种方法来保持思想不游走


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      3楼2019-04-11 16:06
        就是,好疼


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        4楼2019-04-11 16:07
          因为是男士,用的是双腿分开的方法,脚腕还是太僵硬,导致脚稍微有一点,是应该这样先缓缓,等身体适应之后再调整脚的放置,还是应该避免养成习惯或者造成不好的影响,早点先把脚放正?


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          5楼2019-04-11 16:09
            双腿分开的坐法是什么?


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            6楼2019-04-14 09:45
              功夫不负有心人,不到七天,我初步可以做到标准的姿势坐下,不疼了


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              7楼2019-04-18 09:04
                最主要的是,感觉得到脚步脉如泉涌,老祖宗留下来的坐法果然有趣,而且杂乱的心,变得收敛,只需要换一种坐法就可以


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                8楼2019-04-18 09:05
                  正坐久了感到痛,可以用婴儿卧来缓解疼痛


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                  来自iPhone客户端9楼2019-04-23 14:23