早上一组，晚上一组。勉强能完成，跑步感觉都没这么累。现在屁，股和大腿都在疼核心不足锻炼来弥补_跑步吧

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早上一组，晚上一组。勉强能完成，跑步感觉都没这么累。现在屁，股和大腿都在疼

核心不足锻炼来弥补

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IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2019-04-13 23:32回复

冲鸭

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2019-04-13 23:54

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慢跑了十来天，今天准备4分半配速拉了下5公里，早上吃了碗米粉，一觉醒来吃了个蛋糕喝点水就开始准备跑。没想到还有点状态

就提了点速。3.3公里的时候感觉乳酸开始堆积，跑完后衣服都打湿了，可能身体有点虚，走了一会感觉不到有乳酸的迹象。感谢贴吧各位指点感谢@吉吉米米✨

IP属地:贵州

来自Android客户端3楼2019-04-14 16:44

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这是不是keep吧啥软件呀顺便想问下楼主身高体重

感觉你体质挺好的呀跑的好快

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2019-05-10 22:46

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