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“宇宙山河浪漫 生活点滴温暖 都值得我前进”

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好久没来贴吧了,忽然想起这个地方,曾经在这认识了许多小伙伴,想再次记录,this is梁小姐的减肥日记




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来自Android客户端1楼2019-04-16 19:46
    1楼记录体重吧。身高163,初始体重55.3kg,目标体重45kg,当然更重要的身材,不想特别瘦的身材,也不会节食,健康减肥,身材变瘦就可以了,加油哇!


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    来自Android客户端2楼2019-04-16 20:16
      早餐:手抓饼(加鸡蛋火腿片)+牛奶紫米粥,尽量把想吃的都放在早上啦!


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      来自Android客户端3楼2019-04-16 20:17
        午餐:如下图👇
        紫薯×1+一小盘西葫芦炒肉片,一小盘青菜


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        来自Android客户端4楼2019-04-16 20:18
          晚餐:两个辣卤蛋+两根小黄瓜+一根香蕉+一小碗西红柿蛋花汤


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          来自Android客户端5楼2019-04-16 20:19
            然后今天是在小破站做了这两个操,第一个特别累,没有做完,希望下次可以坚持做完!


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            来自Android客户端6楼2019-04-16 20:23
              今天记录就到这啦,晚安


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              来自Android客户端7楼2019-04-16 20:23


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                来自Android客户端8楼2019-04-16 20:24
                  2019.4.17
                  早餐:南瓜粥大概365g+牛肉拉面
                  还剩很多,但是已经有点饱了 所以就不吃了


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                  来自Android客户端9楼2019-04-17 07:46
                    午饭:十二点多才下课,紫薯没有了,所以拿了南瓜🎃


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                    来自Android客户端10楼2019-04-17 12:42


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                      来自Android客户端11楼2019-04-17 12:42
                        我的腿它不听我的走去买了烤肠


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                        来自Android客户端12楼2019-04-17 12:44
                          超级超级热啊,真的感觉夏天来了!!so值班儿的梁小姐在忙活完之后买了炒酸奶🤐🤐🤐


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                          来自Android客户端13楼2019-04-17 14:52
                            甜份黄牌警告!


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                            来自Android客户端14楼2019-04-17 16:41
                              晚餐:凉皮混牛筋面


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                              来自Android客户端15楼2019-04-17 22:32
                                今天做的操是介个,做完操前后瘦了0.8斤啊开心!!!


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                                来自Android客户端16楼2019-04-17 22:33
                                  为啥!为啥!还重了!!


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                                  来自Android客户端17楼2019-04-18 10:34
                                    早餐:两卤蛋
                                    看来还是得再控制一下饮食!!


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                                    来自Android客户端18楼2019-04-18 10:35
                                      想来打个卡。这层楼打卡好了!戒糖戒垃圾食品!!!


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                                      来自Android客户端19楼2019-04-18 10:37
                                        午餐:



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                                        来自Android客户端20楼2019-04-18 12:15
                                          下午加餐


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                                          来自Android客户端21楼2019-04-18 15:45
                                            加餐2🌝


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                                            来自Android客户端22楼2019-04-18 16:00
                                              晚餐:


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                                              来自Android客户端23楼2019-04-18 22:27
                                                今天晚上有高数,下的比较晚,所以今天就没有运动,正好休息一天,给让肌肉放松放松


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                                                来自Android客户端24楼2019-04-18 22:30
                                                  终于开始下降了!但是为啥昨晚睡觉前称这个体重,今早上了个厕所称居然还是这个体重,一晚上居然一点都没将。佛了佛了


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                                                  来自Android客户端25楼2019-04-19 07:34
                                                    早餐:豆腐脑+水煮蛋×2+酸奶



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                                                    来自Android客户端26楼2019-04-19 07:35
                                                      激动哭了,13到19,时光荏苒,少年仍是当初模样,以后也一直一起走下去吧!
                                                      大碗宽面安排上!





                                                      回复
                                                      来自Android客户端27楼2019-04-19 13:22
                                                        respect



                                                        回复
                                                        来自Android客户端28楼2019-04-19 15:55
                                                          下午加餐:简醇酸奶一袋儿


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                                                          来自Android客户端29楼2019-04-19 15:56
                                                            今天跳的是这两个,第一个感觉拳击动作很容易做不到位,不太好,但是很喜欢踢腿动作,突然很想重拾跆拳道。and第二个配着韩舞音乐🎵跳超开心的,跳了好几遍,但是适合热身,强度很低。希望明早还能瘦!


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                                                            来自Android客户端31楼2019-04-19 23:21