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【NS减肥日志】我的减肥记录贴又回来啦!

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马上夏天就要来啦~
又到了一年一度露胳膊露腿的季节
是时候减掉冬天养成的肥彪了~
希望我能按照自己的速减计划执行下去!
请吧友们监督我每日打卡


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来自iPhone客户端1楼2019-04-22 17:34
    我觉得标题改一个字会更好,叫:我的减肥记录贴又肥来啦!


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    3楼2019-04-22 17:36
      之前因为姨妈驾到延期了一周,现在是新的计划!
      ① 7日极速计划
      饮食:暂不公布
      水份:每日3000ml水量
      保健品:胶原蛋白粉 葡萄籽 复合维生素 抗糖丸 护眼丸
      运动:有氧拳击每日训练15分钟
      附加:溜狗半小时+睡前拉伸运动
      打卡时间:每晚22点左右
      完成奖励:耀西的手工世界实体版


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      来自iPhone客户端4楼2019-04-22 17:36
        手柄好看。小解解冲鸭


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        6楼2019-04-22 17:38
          昨天已经坚持了一天,顺利从姨妈前的109.6斤下降到→106.4斤


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          来自iPhone客户端7楼2019-04-22 17:39
            今天的15分钟打拳已完成✅
            话说,下蹲闪身的动作不是一般的累
            那些坚持半小时以上的人都是勇士


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            来自iPhone客户端8楼2019-04-22 17:40
              加油


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              来自Android客户端9楼2019-04-22 17:45
                加油加油我已经坚持45天了


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                来自Android客户端11楼2019-04-22 17:48
                  我猜你吃的是GNC的胶原蛋白和葡萄籽,其实蔓越莓也不错


                  收起回复
                  来自iPhone客户端12楼2019-04-22 17:48
                    其实酵素也管用


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                    来自iPhone客户端13楼2019-04-22 17:49
                      其实可以下载一些keep等健身app每天锻炼


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                      来自iPhone客户端14楼2019-04-22 17:49
                        楼主加油


                        回复
                        来自Android客户端16楼2019-04-22 17:55
                          建议爆照


                          收起回复
                          来自Android客户端17楼2019-04-22 18:01
                            管住嘴,迈开腿。记着买双好点的慢跑鞋


                            收起回复
                            来自iPhone客户端18楼2019-04-22 18:02
                              一起加油,我拳击坚持一星期了


                              收起回复
                              19楼2019-04-22 18:02
                                女生15分钟跟没练一样,还是半小时吧,我现在45分钟感觉锻炼程度都不够


                                收起回复
                                来自Android客户端20楼2019-04-22 18:02
                                  等你好消息


                                  收起回复
                                  来自Android客户端22楼2019-04-22 18:07
                                    身高体重都莫得


                                    收起回复
                                    来自Android客户端23楼2019-04-22 18:09
                                      又找理由买游戏了!!


                                      收起回复
                                      来自Android客户端24楼2019-04-22 18:16
                                        遛狗半小时时间太短,试试2小时,一周就有效果


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                                        来自Android客户端25楼2019-04-22 18:20
                                          175斤的我瑟瑟发抖


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                                          来自Android客户端26楼2019-04-22 18:21
                                            可以的~~这个夏天我也要减肥,减肥表格刚到~支持支持


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                                            来自iPhone客户端28楼2019-04-22 18:46
                                              加油


                                              收起回复
                                              来自Android客户端29楼2019-04-22 18:52
                                                身高1.6左右 体重不超过60kg 不需要减肥,男人喜欢肉感


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                                                来自Android客户端30楼2019-04-22 19:15
                                                  这样的


                                                  收起回复
                                                  来自iPhone客户端31楼2019-04-22 19:15
                                                    我的八米长舌又要忍不住饥渴难耐了


                                                    收起回复
                                                    来自Android客户端32楼2019-04-22 21:31
                                                      妹纸有多少重


                                                      收起回复
                                                      来自Android客户端34楼2019-04-22 23:34
                                                        哈哈哈哈,来了来了,你终于到下潜了


                                                        收起回复
                                                        来自iPhone客户端35楼2019-04-22 23:42
                                                          加油等你尬舞


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                                                          来自iPhone客户端37楼2019-04-22 23:56
                                                            掌机模式锻炼能看清不?


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                                                            来自iPhone客户端38楼2019-04-22 23:57