本人女，身高167.5，现在体重80多公斤，没好意思测太准确……去年瘦到67公斤，也是感觉曾经辉煌那么美好，现在婚后放纵……没人管……胡吃海塞没几个月胖到80多……还不运动……大爷的身体都出问题了……得给自己挖个深坑……好好冷静反思反思……目标还是60……不是非得一下子瘦到目标，也是要身体好……美，身体好才是一个女人的外貌重要必修课之一

20194.23，作为第一天的总结，饮食跟平时差不多，不过多样化了，营养更丰富，油炸类跟辛辣类都坚持隔离～运动稍微比平时多了一个小时～加油～

第三天，今天运动的很不错，食物也多样化，晚上饿的时候忍不住吃的有点跟自己想要的不一样，太多了，所以在5点6点的时候建议吃点东西，不要饿太久……今天还是不错的

绝食容易反弹，减肥是要绿色好，不然减完一身病，图啥

今天没有昨天走的多……一会饭后出去溜达一圈～跳绳60个就出一身汗……

打卡，跑步20分钟汗如雨下～单车20分钟汗如雨下……健身房走起～

打卡，单车一个小时，还被老公拉小区走两圈，好累……单车全程出汗，汗如雨下