25天路过……表示戒烟要从思想认识上入手，抽烟无用，既然无用不要抽烟。

从今天开始，
戒烟，打卡，
做一个干净阳光的人。
明天这个时候，
我会向清彻的蓝天，
抒发自信的豪迈。
我还要用微信，短信，电话，
告诉我的亲戚和朋友，
我决定了，我戒烟了！
以后，
泡一杯清茶，
沁入心脾
抓一把坚果，
齿颊留香。
那样的日子，
心花一定会不住地绽放，
烦恼也会自觉地远走他乡。
所以，
我的戒烟，
决定就是决定了，
再也不去更改！

加油！

疾病可以使人清醒，我就是借着病戒的烟。

已戒70天路过支持一下，加油朋友!

戒了20天后就不是很想那个东西了

··········戒烟四板斧：认识、信念、恒心、方法·············
在我戒烟100天左右的时候，一笑藐尘烟把他戒烟120天的心得赠送给我，其中提到他的戒烟三板斧：认识，信念，恒心，我觉得非常好，受益匪浅。我又把他加进来一板斧，提出来，和大家分享。
所谓认识：就是我们要了解烟草究竟是什么东西，我们为什么要吸食烟草，吸食烟草究竟对我们有什么影响，当我们反复学习，反复思考，知道他是毒品的一种，吸食烟草会上瘾，时间长了会行成心瘾。当你戒烟一段时间觉得自己没有什么问题的时候，它就会迅速唤醒你以前的抽烟意识，很短的时间内，就让你的戒烟前功尽弃。告诉你戒烟绝不会一蹴而就，轻而易举就会成功的。认识到了这些，这就是第一板斧。
所谓信念：当我们对烟草有了一定的认识，当我们对戒烟所面临的困难有了一定的认识。必须坚定必胜的信念，不论遇到什么困难都不能为之动摇。这就是第二板斧。
所谓恒心：就是时刻保持自己终生戒烟的信念不变。思想上不质疑戒烟决定、行动上坚决不吸第一口烟，每天持戒，是为恒心。这就是第三板斧。
所谓方法：当我们前三板斧都准备好，为开始戒烟提供最佳的路径。和解决路径过程中发生问题的解决方案。这就是第四板斧。
这就是戒烟的四板斧，当这四板斧交替辉映，每一板斧都能被认真的对待，每一板斧都能落到实处，戒烟反而不难了。

请相信，所有的不适都是暂时的，所有的益处都是永久的!

祝你成功！

借你的贴，我也签到。戒烟戒酒

股骨头坏死和吸烟有关系吗

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