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图一,减肥前,238斤图二,跑步五个月后,170斤图三,健身

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图一,减肥前,238斤
图二,跑步五个月后,170斤
图三,健身一个月后,164斤
好久没来跑吧了,还有人记得我吗




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来自Android客户端1楼2019-04-30 08:29
    余生无烟,大哥!我想死你啦!


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    来自Android客户端2楼2019-04-30 08:40
      你从238斤就开始跑步,就只跑步用五个月时间,瘦了68斤,体重170斤的时候才开始去健身房做力量训练的!


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      来自Android客户端3楼2019-04-30 08:47
        厉害的


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        来自Android客户端4楼2019-04-30 08:48


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          来自Android客户端5楼2019-04-30 08:52
            两个半月从230到185了,感觉再用1个月就能到170到175了。身高184。


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            来自Android客户端6楼2019-04-30 09:14


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              来自Android客户端7楼2019-04-30 09:18
                励志


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                来自Android客户端8楼2019-04-30 09:27
                  变化挺大的


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                  来自Android客户端9楼2019-04-30 09:28



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                    来自Android客户端10楼2019-04-30 09:53



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                      来自Android客户端11楼2019-04-30 09:53
                        厉害了老哥


                        收起回复
                        12楼2019-04-30 09:56
                          不过你这6个月 减70多斤 皮肤还这么紧致 没松懈 也是挺厉害的


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                          13楼2019-04-30 10:11
                            力量训练必须的!


                            收起回复
                            来自Android客户端14楼2019-04-30 10:12
                              优秀


                              收起回复
                              来自Android客户端15楼2019-04-30 10:22
                                现在不跑步了吧


                                收起回复
                                来自iPhone客户端16楼2019-04-30 10:33
                                  多出来的皮卖了吗?


                                  收起回复
                                  17楼2019-04-30 11:25
                                    棒棒哒


                                    收起回复
                                    来自Android客户端18楼2019-04-30 12:15
                                      这简直是奇迹,太激励我了!


                                      收起回复
                                      来自Android客户端19楼2019-04-30 15:12
                                        6啊,效果明显


                                        收起回复
                                        20楼2019-04-30 15:19
                                          老哥 老哥 吃东西的方面可以说一下吗


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                                          来自Android客户端21楼2019-04-30 20:22
                                            帅气,


                                            收起回复
                                            来自Android客户端22楼2019-04-30 20:27
                                              厉害👍。没毛病。撸铁好。不像我现在撸铁涨的肌肉还没有跑步掉的多。


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                                              来自Android客户端23楼2019-04-30 23:13
                                                更帅了


                                                收起回复
                                                来自iPhone客户端24楼2019-05-01 00:39
                                                  很棒 我和你状态差不多


                                                  收起回复
                                                  来自iPhone客户端25楼2019-05-01 07:41


                                                    回复
                                                    来自Android客户端26楼2019-05-01 08:32
                                                      是神仙么


                                                      收起回复
                                                      来自Android客户端27楼2019-05-02 07:34
                                                        三星S10好用吗


                                                        收起回复
                                                        来自Android客户端28楼2019-05-03 22:17
                                                          我比你提前一两个月开始减,不同的事,我现在跑步最少一小时,跑越野时要四五小时


                                                          雪中悍刀行
                                                          关注雪中悍刀行吧,并且捧场5000T豆(含历史行为),去领取
                                                          活动截止:2025-12-31
                                                          去徽章馆》
                                                          月老
                                                          每对新人结婚成功的那一刻,送礼最多的吧友可以获得本次求婚的“月老”称号和成就,去领取
                                                          活动截止:2100-01-01
                                                          去徽章馆》
                                                          收起回复
                                                          来自Android客户端29楼2019-05-04 13:05
                                                            好身材。


                                                            收起回复
                                                            来自Android客户端30楼2019-05-04 13:11