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37岁大叔半马日常养生跑

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今天心血来潮,心情不错,于是就跑个半马玩玩,日常都是10公里有氧跑,今天是第二次拿手机记录跑步配速详情,之前都是用10年前的电子秒表记录时间,因为手机拿在手里确实不方便跑步,尤其是配速上来后恨不得把手机扔掉,但是为了在贴吧方便交流(**),就忍了。
今天跑步全程用鼻子呼吸,跑完后深深吸了几口就恢复了,我还是习惯用鼻子呼吸,速度控制还算不错,刚开始不敢用力跑,因为平时都是10公里,怕15公里后跟不上,没想到到了16公里处还感觉挺有劲的,这个让我挺意外的,因为毕竟年龄摆在这呢,不能跟20岁的年轻小伙比。
起初跑步是为了减肥和脂肪肝,没想到跑了一段时间就感觉习惯了,脂肪肝也没了,从156斤到现在的128斤,感觉跑步就是生活的一部分,和吃饭睡觉一样,可能以后都离不开跑步了,最让我感到庆幸的是,从跑步到现在一直坚持有氧,从未受过伤,感谢跑步,感谢跑步给我的生活带来新的体验。






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来自Android客户端1楼2019-05-02 21:12
    顺便晒一晒我那120块钱李宁训练鞋,哈哈


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    来自Android客户端22楼2019-05-03 10:40
      @不太喜欢摆渡 老哥,那天跟你交流了一下感觉信心满满的,前天立马又跑了个半马,老哥看看有啥跑鞋能推荐一下,我120元的李宁的训练鞋要下岗了,现在128斤左右,身高173,准备报明年的无锡马拉松全马。


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      来自Android客户端35楼2019-05-04 16:50