先说下我的情况吧 我165cm 昨天量体重是39.8kg 厌食暴食交替 但是不催吐 有这个心 就是吐不出来 （现在想想真是万幸 要不然就真的要一条道走到黑了🙏）

现在高三 这种情况有差不多一两年了 不过之前都不严重 我也没在意 靠着平常少吃 忍不住多吃了 就会运动 从高一120斤 到现在

最近 比较极端 越来越在乎体重了 要么就暴食吃到胃疼 有么就断食 一点也不吃 4.30 5.1断食两天 虽然瘦了 但是差点死掉 才意识到问题的严重性

断食的两天 心脏跳的越来越快 然后失眠睡不着 5.1半夜的时候 即将猝死的那种感觉 真的就是在生死线上徘徊 第二天 看见爸妈就哭了 差点见不到他们了想想就后怕

“不想死 想活下去""我还年轻 我不能就这么死掉"
"看看那些特别瘦姑娘 其实也挺丑 瘦的吓人 骷髅一样一点也不好看"
"活着不是为了食物而活 不是为了体重而活 那不叫活着"
"胖的时候该爱你的人还是爱你 瘦的时候不爱你的人还是不爱你"
"看那些没我瘦 没我好看的人 照样该吃吃该喝喝 笑的多开心 活的多精彩 我也想过那样的生活"

爸妈也都了解这种病 进食障碍 理解我 想帮我 我自己也是真的想要好好开始吃饭 有所改变 在爸妈的帮助和自我调节下 开始新生活美好的未来在等着我~开开心心每一天

自愈的第一步就是 把体重秤扔了！ 真的就是扔了 昨天扔的 今天就没有量 挺开心的~

然后就是 不要听别人怎么说 胖肯定会胖 但是 难道胖就丑了？很多瘦的人胖点反而好看了 再说胖不胖跟别人有啥关系 自己开心不就得了~
我不管 谁说我胖我就不听不听王八念经！胖又没吃你家大米

还有就是合理安排一日三餐 养姨妈（最近姨妈出走 有两个月了）

改善便秘 便秘很多年现在高三 从初中开始就便秘 一周一次还是靠吃泻药来帮助排便 之前吃的多 健康 便秘就有所改善 但是怕胖 想瘦 吃少了 就又不好了

话不多说 开始记录啦~

Day 1 5.2
早餐:一杯蜂蜜黑芝麻水（治便秘😂）+一个蛋清+豆浆（没喝完）+一块玉米🌽
分着吃了好几次😜

中午:两块玉米🌽+小米粥（没喝完）+菜🥗（抄的木耳山药胡萝卜🥕）吃了几口
忘记拍照了 qaq